心慌焦虑如何办

范雅坤 2025-06-18 23:18:34 1

  对于有心慌、焦虑等症状的患者,可以采用深呼吸的方法迅速缓解,比如深深吸气慢慢吐气,同时配合全身肌肉渐进性放松。但在日常生活中需要让自己尽量保持情绪平稳、愉悦,不要长期处在焦虑紧张的环境中。要注意劳逸结合,培养一两项兴趣爱好等以转移注意力。

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