失眠吃什么食物最好？

失眠多梦若是阴虚火旺所致，可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸治疗，具有滋肾养肝的功效，主要用于治疗肝肾阴亏引起的羞明畏光、迎风流泪、眩晕耳鸣以及视物昏花等。另外，如果是心脾两虚引起，可以使用归脾丸治疗，有益气补血和健脾养心的功效，可以用于治疗心脾两虚引起的失

脑供血不足如果是椎动脉型颈椎病导致血管受压所致，可以在医生的指导下使用药物治疗，如脱水剂、钙离子通道阻滞剂、银杏叶制剂、苯二氮?类药物等。另外，如果是由于高血压、高血脂与糖尿病等原因形成颈动脉斑块引起脑供血不足，可以使用降压药、降脂药、降糖药、抗血小板或者

胸闷、气短及失眠可能是由于长时间熬夜、睡眠不足、身体过度劳累、精神过度紧张、焦虑或工作压力过大等因素所致，如心脏神经症，大多可经心理治疗，配合药物治疗后得到缓解，还应该充分休息、放松心情；其次，如果患者的症状比较严重，甚至伴随心区疼痛、心慌等表现，则怀疑是

头晕和眩晕正常和脑缺血有关，脑缺血的原因可能和脑动脉硬化、贫血、心率和心律失常有关。建议监测血压、心率、心律、头颅成像等。了解颅内动脉血管，同时做血常规了解是否有贫血。心电图和彩色多普勒超声心动图检查是否和心源性异常因素有关。造成这种症状的原因是有很多方面

针灸是可以治疗失眠的，常用的一些穴位，比如说合谷穴，四神聪等穴位是可以帮助缓解失眠的，但是具体针灸的操作一定要有专业人员来治疗，一般按疗程。胸口发闷，这个一般也和情绪有关系，要注意放松心态，晚上睡前可以听一些放松的音乐。

失眠正常是由于精神过度紧张导致的，存在精神衰弱的可能。建议：对于失眠的中年人，可以在入睡前用热水泡脚，能够缓解疲劳，增加舒适度。同时也可以饮用一杯温牛奶，可以改善睡眠质量。注意事项：防止过于劳累，保持良好心情。

病人表现出心慌气短以及失眠的现象，首先考虑是由于心肌缺血、先天性心脏病、心力衰竭等器质性的疾病导致的，还可以考虑是由于心脏神经功能症、植物神经功能紊乱等非器质性的疾病导致的。

习惯性失眠，考虑可能是神经过于紧张、思虑过多造成的。建议：你要释放自己的压力，可以多和他人交流，也可以经过运动、旅游释放。此外在睡觉能喝一杯牛奶或者是服用安神补脑液，促进睡眠。

睡不着的病人可以经过日常作息时间调理，能够达到缓解，比如在白天多休息，不剧烈运动，在睡觉前喝一杯热牛奶，促进睡眠质量。此外失眠严重的，还可以给予佐匹克隆、扎来普隆等药物治疗，建议养成良好的作息习惯。

酸枣仁怎样吃治失眠方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。