失眠、神经衰弱怎么调理？

　　神经衰弱在中国是属于神经症的诊断，是由于长时间处于紧张和压力之下，表现出精神容易兴奋，脑力容易疲乏的现象，并常伴随情绪问题，包括心烦意乱、容易激惹、易发脾气、失眠、肌肉紧张疼痛等等。这些症状经过明确的检查不能够归于躯体疾病或其他的精神疾病。症状时轻时重

　　神经衰弱的症状表现为以下几点：一、衰弱症状，这是常有的基本症状，病人经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，以及脑力迟钝、注意力不能集中、记忆力减退、思考困难、工作效率显著减退。二、兴奋症状，在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主的回忆和联想

　　建议可食用以下几种食物，对神经衰弱有很好的效果：一、葡萄，葡萄当中富含维生素和多种氨基酸，以及多量果酸，对于神经衰弱的人来说，葡萄是一种很好的食物。二、核桃，具有健身益脑，补肾抗衰等功效，经常使用对人的大脑神经也很有益，神经衰弱可多吃核桃，核桃中含有丰

　　植物神经紊乱是属于一种内脏功能失调而造成的疾病，当人体表现出植物神经紊乱以后，病人就会表现出心情烦躁不安，情绪不稳定的症状，严重的会影响人的生理健康。很多的病人还会表现出没有食欲，恶心，打嗝，并且伴随腹胀的症状，会造成肠胃功能表现出紊乱，对于人体的健康

　　如何治疗神经衰弱：那么神经衰弱从治疗来说，我们可以分为两大块：一个就是非药物治疗；第二就是药物治疗。那么非药物治疗，我们可以分几方面：第一方面，首先是健康的宣教，或者叫一个生活方式，一些健康的指导；然后第二方面就是我们可以去接受一些心理的治疗；第三方面

　　造成神经衰弱主要的原因，包括过度的疲劳而得不到休息，使兴奋过程过度的紧张，对于目前的状况不满意，还是长时间的抑郁的过程过度的紧张，经常的改变生活环境而不适应，就会使中枢神经系统总是处于一个过度紧张和疲劳的状态。在紧张的脑力劳动以后是容易产生疲劳感，因此

　　最近常常有人问严重神经衰弱症状是什么样？严重神经衰弱症状表现为多方面。第一个表现为睡眠不好，入睡困难，睡眠浅，做噩梦，容易早醒，醒后不容易入睡；第二个方面就是表现为一些躯体的症状，比如说头昏头晕，全身乏力，记忆力减退，容易发脾气，有时候容易低落，心慌气

　　治疗神经衰弱的中成药。现阶段来说，治疗神经衰弱，仍然是以西药为主，比如口服代理清维生素B1、维生素B12，还有配合心理治疗、运动疗法。这些基本上对神经衰弱，还是可以得到很好的治疗作用。但是，也有一些中成药，对于神经衰弱有辅助治疗作用，比如乌灵胶囊、疏肝解郁

　　神经衰弱病因复杂，其发病没有明确的原因，就现阶段来说并没有特效的治疗药物，临床一般以对症治疗为主，在心理治疗的同时，可在医生指导下应用一些缓解症状的药物，如病人有心慌可选择普萘洛尔，如有失眠、易怒、焦虑等表现，可选用褪黑素，抗焦虑可选用多塞平或帕罗西丁

　　表现出神经衰弱的情况，可以选择吃以下食物进行缓解：1、补充维生素，表现出神经衰弱的情况之后，可以选择补充维生素食物，比如新鲜的蔬菜和水果，就含有丰富的维生素，能够缓解神经衰弱的情况，还能够有效的抗氧化。2、清淡的饮食，神经衰弱病人应该在平时远离高脂的食物