30天出月子注意事项?

冯秀山 2025-06-27 22:11:29 1

女性30天出月子后要注意保暖和休息,主要与体质比较虚弱有关,此时受凉容易感冒,不利于身体健康;同时要注意外阴卫生,养成按时清洗和更换内裤的好习惯,预防感染。在此期间还需调整饮食结构,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,常见的有牛奶、牛肉和苹果等,有利于增强机体的抵抗力和免疫力,适当的进行体育运动;还需按时去医院妇产科复查,明确子宫有无恢复不良的状况。

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