刚坐完月子可以吃水果吗？

月子期间可以吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲢鱼等鱼类，鱼肉富含优质的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、牛磺酸等营养物质，可以给人体补充丰富的能量。女性吃不同的鱼还会产生不同有利于人体的功效，例如：吃墨鱼可以滋养肝肾、补充气血，具有养血、通经、催乳等功能；吃鲤鱼可以

女性月子里是可以少量吃西瓜的，但在生产后三天内不建议摄入，其属于寒性食物，会出现胃肠道不适，对于正常的哺乳也是不利的。女性在坐月子期间适当吃西瓜可以补充水分，减少皮肤干燥、皱纹产生的情况，还可以避免口干、大便干燥、上火等病症。西瓜中还含有膳食纤维，可以加快

出月子后可以直接食用水果，但是尽量食用常温下的水果，不建议食用从冰箱中取出的水果，产后子宫完全恢复正常需要六个星期的时间，过早的食用生冷的食物可能会影响恶露的排出，也会对子宫的恢复造成影响。出月子后如果仍进行母乳喂养，饮食上可以适当多吃蛋白质丰富的食物，比

坐小月子的时间大概是两周左右，具体需要根据流产月份、个人体质等因素决定。一般而言，流产月份越大，坐小月子的时间就越长，但是基本都不超过一个月。在坐小月子期间，女性身体往往比较虚弱，此时应该多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，从而促进恢复。注意休息，不可

小月子后一般会在一个月左右来月经，少数人因为子宫内膜恢复的较慢月经来潮时间就会有延迟，一般也不会超过45天；如果在小月子结束后月经迟迟没有来潮，并且近期有性生活史就要考虑再次怀孕的可能；此外还要考虑是否出现了子宫粘连的情况，若小月子期间发生感染导致子宫完全粘

如果在月子里偶尔的哭，对身体健康方面没有多大的影响。但是如果经常哭，可能会对视力造成一定的影响，容易出现眼干眼涩、视力模糊等症状，甚至还有可能会出现产后抑郁。另外，女性在月子期间经常的哭，还有可能会导致乳汁分泌异常，从而影响宝宝的母乳喂养。在坐月子期间，应

由于分娩后身体比较虚弱，产妇应该注意休息，保证充足的睡眠，可以下床适当的运动，减少产后便秘的情况；其次产妇需要注意个人清洁卫生，勤换洗衣物以及床单。保持室内空气新鲜，避开避风口，以免受凉感冒；另外在饮食上营养均衡，以易消化的饮食为主，多进食蛋白质以及汤汁类

月子期间最好不要喝奶茶，因为奶茶中含有鞣酸成分，容易影响铁物质的吸收，使孕妇出现贫血的现象；其次奶茶中含有大量的咖啡因，会造成产妇大脑兴奋，不利于休息；另外奶茶中存在一些添加剂，会影响乳汁的质量，导致宝宝过度兴奋，经常出现哭闹不安的现象。在月子期间可以多喝

月子里生闷气的女性体内的泌乳素水平会受到影响，可能会出现乳腺增生，还可能会造成子宫收缩不良，引起子宫肌瘤等疾病。经常生闷气的女性通常情绪低落，很容易出现抑郁症、焦虑症等精神疾病。月子期间如果由于经常生气没有补充营养，则还会遗留贫血的情况。女性在坐月子期间一

对于顺产的女性，产后42天内严禁同房。等到42天的时候，先去医院进行相关检查，如果一切恢复正常，可以考虑同房。如果存在异常情况，则暂时不能同房。同房的时候需要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕，否则会危害自身的健康。日常注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，多