坐月子多长时间？

坐月子期间可以出门，但是产妇注意身体保暖避免受凉即可。坐月子期间不建议出门一般是担心产妇身体虚弱，机体免疫力低下，容易感染细菌、病毒以及受风寒等，从而导致患有上呼吸道感染等疾病，不利于身体恢复。但产妇出门佩戴口罩同时注意保暖，通常不会对身体造成影响。产妇坐

首先，坐月子期间不要吃太过生冷、辛辣、刺激性的食物，例如冰淇淋、辣椒、酒等，不可以吃太过油腻的食物，例如油腻的排骨汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤等等。因为产后胃肠道的功能还没有恢复的很好，如果产妇吃了油腻的东西，母乳喂乳后孩子可能会出现腹泻的情况。如果喂奶时喂空了一

坐月子不建议玩手机。生产之后女性的身体较为虚弱，而且手机有一定的辐射，由于产后眼睛机能还没完全恢复，长时间玩手机可能会对眼睛产生一定的影响，不利于产后休息。而且躺在床上玩手机会对腕关节产生影响，长时间会导致关节劳损的症状，不利于产后恢复。其次，长时间玩手机

现在比较支持科学的做月子，由于产妇生产后机体的比较虚弱，抵抗力较差。一般建议清淡饮食，可以适当的食用水果和蔬菜，有利于机体的恢复。还需要适当的进行活动，可以促进恶露的排出，有利于身材的恢复。还需要注意身体的清洁，可以减少机体感染的发生。保持充足的睡眠，避免

剖腹产坐月子一般可以吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的微量元素、维生素、纤维素等营养物质，食用后基本不会引起不适感，反而能够补充体内所需的营养元素，有助于机体恢复，同时能够促进胃肠道蠕动，对产后便秘有一定的预防作用。女性在坐月子期间要多吃含维生素和蛋白质丰富的食

坐月子拉肚子一般不会留下病根。拉肚子是临床上比较常见的症状，与腹部受凉、饮食不当或者是感染病毒及细菌等因素有关，通过正规的治疗后能够达到痊愈的效果，不会留有后遗症，无需过度担忧。如果患者拉肚子是腹部受凉所致，则可以使用热毛巾或者是热水袋热敷，有利于促进局部

女性在坐月子期间可以吃番薯。番薯中含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、微量元素、膳食纤维素等营养物质，可以起到促进胃肠道的蠕动、改善便秘、提高机体免疫力等作用，还可以起到分解多余的胆固醇、促进脂质的代谢、补充体力等作用，对女性产后体型的恢复起到一定的帮助。但是产

产后坐月子可以吃樱桃。樱桃是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，如维生素c、氨基酸、蛋白质、柠檬酸、钙、铁等，可以刺激唾液以及胃酸分泌，增强胃肠道蠕动，提高食欲，而且可以补充机体所需的能量，促进子宫的修复。此外具有抗氧化、抗衰老的功效，可以清除体内的自由

顺产后坐月子的女性可以少量吃草莓，但由于其是凉性水果，所以产妇应避免大量摄入，防止出现腹泻、腹痛等不适症状。草莓是一种常见的水果，其富含氨基酸、多种微量元素，产妇少量食用有助于补充机体所需的部分营养物质，对预防便秘、促进机体健康亦有一定好处；建议将草莓清洗

剖腹产女性在坐月子期间可以吃榴莲，因为榴莲属于热性水果，少量食用不会对产妇脾胃功能造成影响，且因其含有蛋白质、膳食纤维以及多种营养元素，所以产妇食用有助于身体的恢复健康。建议产妇不要大量食用榴莲，否则会引起口干舌燥、大便干燥等上火现象，对自身健康以及母乳喂