我身上寒气湿气很重怎么办？

湿气重长痘痘时患者可以适当口服具有健脾利湿的药物进行治疗，如藿香正气散、参苓白术散、丹参酮胶囊等。患者还需要注意保证饮食清淡，避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，应该保证每日充足的体育锻炼，适当的出汗可以有效的加快全身的血液循环去除湿气；此外，患者需注意保持

防风通圣丸可以帮助去除湿气，但是此药需要在医生的指导下再进行应用，防风通圣丸的主要功效是解表通里、清热解毒，对人体出现的风疹湿疮、外寒内热、恶寒壮热、小便短赤等病症均有一定的治疗作用，如果体内湿气较重，建议同时配合其他药物一同进行调理，效果会更好一点。体内

湿气重的人在饮食上可以食用红豆、薏米和山药等食物，因为红豆中含有大量的维生素B族和微量元素，具有祛湿益气和健胃生津等功效；而薏米具有健脾去湿、利水消肿和清热排脓等功效，山药能够起到健脾养胃的作用。另外，患者还可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、香砂六君丸等中

汗蒸可以祛除体内湿气。汗蒸是利于远红外线渗透皮肤深层，促进体内毒素的排出，去除体内的寒气及湿气，具有疏通经络、祛风清热、活血行瘀等功效，对于体质虚弱、正气不足以及脾虚湿困、风湿偏重等人群，适当汗蒸可以补益正气，改善关节疼痛、大便黏腻等湿气重的症状。患者在平

湿气重可能是因为患者长时间处于潮湿环境中引起的症状；也可能是因为患者脾失健运、津液不布等因素，造成体内湿气重的情况；还可能是因为患者平时喜欢进食生冷寒凉的食物，导致体内的湿气较重。另外，平时不爱运动的人群，容易因为体内湿气无法排除，继而引发湿气重的现象。湿

脾胃湿气重随病情严重程度不同，表现出的症状也不同。脾胃湿气重的患者需忌油腻、高糖、辛辣、生冷的食物，避免加重脾胃负担。

身体正在排湿气的表现有头晕目眩的症状减轻、肢体重着酸痛的症状得到改善，以及恶寒发热的症状逐渐消失。肢体重着酸痛的症状得到改善：随着机体不断的排出湿气，湿邪无法继续阻滞阳气，一旦阳气布达全身，肢体、关节异常的症状会得到改善。恶寒发热的症状逐渐消失：通常是湿气

体内湿气和湿热的区别主要有以下几种：一、病因不同。身体中有湿气一般是外感湿邪或者是脾失健运导致。身体中湿热严重一般是由于外感湿热之邪、饮食不节、脾胃失健、忧思过度等原因导致。二、临床表现不同。湿气重的患者会出现恶寒、头痛、发热、四肢酸痛、关节疼痛、关节肿胀

如果脚湿气重，日常可经常使用热水泡脚。热水泡脚时还可以加入具有祛湿驱寒功效的中药，如艾叶、花椒、生姜等，从而促进病情恢复。其次，平时还可适量食用具有祛湿功效的食物，如红豆、薏仁、冬瓜、山药等。必要时需在医生的指导下服用祛湿药物治疗。此外，患者可适当运动。饮

女性湿气重，可以喝以下几种茶达到祛湿的效果：一、生姜红茶，具有驱寒除湿的作用，对痛经、月经不调有很大的缓解效果。二、陈皮茯苓茶，主要功效是健脾利湿、减肥、健脾燥湿、化痰祛脂。三、五花茶，主要含有金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花等，也具有良好的祛湿效果