肌肉劳损怎么恢复呢？

肌肉劳损是由于长期反复积累导致的慢性微细损伤，而颈椎病是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，肌肉劳损会诱发颈椎病。肌肉劳损多是由于不良的睡眠体位、工作姿势、体育锻炼等引起的，而颈椎病还可能是先天性畸形、椎间盘的退变、椎体边缘骨刺形成导致。患

首先，心肌劳损与年龄增长有很大关系，主要是因为心脏功能开始下降等因素所致。其次，对于长期精神高度紧张以及高强度工作者、运动量少、过度肥胖等人群，易诱发心肌劳损；对于长期患高血压者，易诱发此病。建议心肌劳损患者平时多注意休息，保持身心愉悦；不可摄入辛辣等较为

心肌劳损的患者可以在医生的指导下使用扩张血管、降脂、抗血小板聚集类的药物，比如阿托伐他汀、盐酸曲美他嗪片、单硝酸异山梨酯片、硝酸甘油片、阿司匹林等药物，可以改善患者心前区不适、胸痛等症状。注意患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠，避免进

关节劳损一般是指关节软骨、韧带、滑膜、肌腱的损伤。患者通常可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗方式改善症状。关节劳损患者日常应注意休息，患肢制动，避免负重。疼痛严重患者还可使用温毛巾、热水袋等局部热敷，缓解症状。一般可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、柳氮磺胺

颈部肌肉劳损的患者，一般会出现局部的酸痛、活动受限、劳动能力下降等症状。如果患者的局部发生炎性反应，可能会出现局部肿胀、发热以及活动障碍等情况。通常患者在过度劳累后，受到寒凉环境刺激时，不适的症状会更明显。如果患者的疼痛比较剧烈，可以服用非甾体类抗压药，或

髌骨劳损在医学上更专业的称呼是髌骨软化症，可以进行药物治疗、手术治疗、物理治疗。常用的药物是非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、阿司匹林等，可以减轻疼痛肿胀。可以使用氨基葡萄糖保护软骨，促进软骨修复，必要时使用透明质酸钠关节腔内注射治疗。物理治疗

心肌劳损患者有可能会出现心肌缺血、心脏颤动等情况，所以在急性发病时需通过服用硝酸甘油或使用除颤仪消除颤动。而平时需注意减轻心脏负担，不可频繁进行剧烈运动，同时也需注意调整饮食，减少食用油腻荤腥食物及各类甜食，同时还需避免暴饮暴食或不规律饮食。但如果患者合并

肌肉劳损是由于长时间保持一个姿势导致的，所以治疗腰肌劳损主要在于自我调节，例如保持坐位工作一小时左右，就应当起身活动，改变体位，可以做四肢伸展的运动或进行挺胸抬头，轻柔地活动颈椎、腰椎的动作，来调节肌肉的张力缓解肌肉痉挛。对于长时间有肌肉劳损的患者，经过短

多见的治疗方案包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。

急性期肌劳损，疼痛可经过局部热敷、理疗及红外线照射等方法缓解。若无法缓解，也可使用外用药膏，并口服消炎止痛药，以减轻肌肉痉挛。若这些疗法均无法缓解疼痛，也可采用局部封闭疗法，一般可经过治疗这些肌肉劳损所造成的疼痛症状得到缓解。急症期过后，应特别注意加强这些