在脸上长出了雀斑以后饮食上吃什么好?

张建波 2025-06-29 10:18:21 1

脸上长雀斑可以多吃富含维生素C的食物,例如橙子、柠檬、西红柿、猕猴桃、火龙果等,能够抗氧化,促进皮肤新陈代谢,具有淡化色斑的作用,也可以适当的吃富含为维生素E的食物,例如玉米、花椰菜、芹菜、番茄、莴苣等,具有抗衰老、淡斑、清除体内的自由基的作用,还可以适当的吃土豆,其中含有B族维生素、纤维素、微量元素等,能够润肠通便、美白。平时外出的时候要注意防晒,多喝水,防止熬夜。

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