长头发吃什么食物好？

健康指导：排除遗传和疾病问题后，一般考虑是由于营养缺乏造成的。尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆

首先要注意饮食，多吃一些富含有维生素e或者维生素b6的食物，可以促进头发生长或者预防白发的作用，比如说蜂蜜，豆类以及豆制品，蛋类以及动物肝脏，花生，香蕉，蜂蜜等食物。还可以多补充一些微量元素，多吃胡萝卜对头发生长有辅助作用或者平时多做头部按摩，增强头部血液循

头发细有以下几种缓解方法：第一种，首先不要经常的烫头发，染头发，尽量少用电吹风吹头发，这样可能会使头发变得更加不好。在洗头发时，涂抹护发素给头发加强营养，可以有效的缓解头发细软的问题。第二种，平时多吃一些芝麻之类的食物，也能吃一些核桃之类的坚果，保持营养均

头发稀少的原因有很多，因此相对解决办法也有很多，比如：脂溢性脱发：常常出目前中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合

头发出油严重可能是因为体内火气比较重，在这种情况下，就要注意多吃一些降火的食物了，能吃一些水果，比如梨子，香蕉等降火的食物，但是记住不要吃热带水果。如果头发出油十分严重，也有可能会是脂溢性皮炎，这时候要注意观察是否伴有着脱发的症状，如果有的话，及早去医院检

首先明确一点并不是任何原因造成的头发脱落都能够再次长出头发的，只能向你建议几种，长出头发的方式，现阶段诊疗手段最明确有效的是毛发移植，这个手术一定要选择正规的医院，对于年轻的脱发者，在生活方式方面可以有一些改善，比如说要控制洗头的次数，一周两次就可以了，还

若是因为自身生活习惯不规律、神经压力过大造成的脱发，可以经过自身调理进行自愈，平时不要熬夜，不要过多食用辛辣刺激类的食物，缓解压力、放松心情等，但是如果调整之后脱发还是没有缓解或者是脱发时间超过一年，毛囊可能已经完全坏死，可以考虑进行植发。不过具体的情况，

洗头掉很多头发要注意护理头发，调整生活规律，并适当使用药物治疗。洗头掉很多头发，有可能是使用了较差的洗发水造成的，建议平时多注意护理头发，坚持使用护发素，增强头发的韧性，能有效改善掉头发的症状。然后要注意调整生活规律，防止熬夜，这样也可预防脱发。若症状还是

首先，可能是压力过大所造成脱发，因为头皮紧张，因此造成掉头发，此外还会加速人的衰老和皱纹增生。同时，思虑过度也会造成女生掉头发严重，因为思考过多，容易造成气血不足，不能营养头皮，因此发生掉头发的情况发生。此外，油脂分泌过多也可能造成掉头发表现出，因为毛囊被

头发是自然生长的好象没有人研究过怎么样让它长出来就是直的或者曲发现阶段欧莱雅公司在研究一种药说是吃了以后就可以使头发变直或者变卷可毕竟药还没有研制出来呢而你又不能不出门就算是研究出来了价格肯定不菲头发不要太长尤其是刘海可以打些者哩把刘海弄的立起来一些会显得