预防感冒的生活常识？

预防感冒的建议包括保持良好卫生习惯、加强锻炼、避免接触患者、注意手部清洁和消毒、及时接种流感疫苗、避免过度使用抗生素、注意个人防护等。1.保持良好卫生习惯使用肥皂和流动水洗手，尤其在咳嗽、打喷嚏后。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后

　　身体抵抗力比较差的患者，在平时一定要做好保暖工作，换季时候一定要多添加衣服；平时要保持良好的生活作息时间和饮食习惯，每天早睡早起尽量不熬夜，饮食方面以高蛋白质、高维生素和优质的碳水化合物食物为主，尽量做到饮食摄入的营养均衡。患者平时出门的时候要戴口罩，

　　晕车主要是内耳半规管平衡障碍导致的，患者在晕车时候可以闭目养神，避免长时间低头玩手机，准备一些酸性的食物，例如话梅、橘子等，在晕车时服用一些可以起到一定的缓解的作用。注意在乘车时不要过于的紧张，可以在行驶过于颠簸时进行一些深呼吸缓解晕车的情况。