长高的方法是什么?

牛啸博 2025-06-27 17:27:15 1

个人身高受到体内激素以及遗传基因的影响,在个人骨缝没有闭合前,可以多吃虾皮、牛奶、鸡蛋、奶酪、黄豆、豆腐、豆浆等含钙高的食物,促进身高的增长,也可以口服葡萄糖酸钙,促进骨骼的生长发育。平时经常做肌肉拉伸运动,已到达增长身高的目的。

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