太自卑了怎么办？

人都会有自卑，我认为，自信是要有来源的，虽然很多人都在讲，要自信，但是，如果一个人没有什么成功的地方，或者工作老犯错，他怎么会自信呢?但是一个人，经常勤奋努力学习，学习和工作都有收获，他就会自信，当然了，心理调节很重要!认真的学习和工作，适当做点挑战自己的事

孩子表现出自卑的原因很多，比如因为学习成绩不好、不满意外貌长相、感情问题（早恋）等，要耐心和孩子交流，尽量找到造成孩子自卑的原因，根据不同的病因予以开导。节假日带孩子出去游玩，缓解焦虑，放松心情，密切观察孩子情绪方面的变化。如果表现出明显的情绪低落、焦虑烦

孩子存在自卑心理可能和性格因素、环境影响、成长经历等有一定的关系。建议家长平时要多对孩子进行鼓励和支持，帮助孩子找到自身的优点并适度放大优点。也可以让孩子多从事一些他所擅长的事情，在做这些事情时可以有助于孩子自信心的提高。此外，让孩子平时昂首挺胸走路、大声

一般来说，小孩表现出自卑的心态是因为得不到家长或者其他亲人的欣赏认可造成的，所以这就要求家长要有高质量的陪伴，每天至少要陪孩子做游戏都会本20分钟以上，每天和孩子要保持连接要给孩子一个拥抱，只有建立起亲密的关系，孩子感觉是被爱的，才会变得越来越自信，孩子的心

克服自卑，那么首先对自己充满自信。因为平时的时候总是觉得自己不够优秀，总是觉得很自卑，因此说才会有这样的一种情况发生，和自己的性格比较内向，不敢说话，不敢表达自己的心声，都有着一定的关系，因此说自己要想出众就要敢于表达，而且也要让自己变得更加的优秀，才会有

导致心理上极端自卑的原因有很多，比如家庭教育、性格、社会生活经验等等都会导致自卑。建议大家平时多看一些关于超越自卑的书，从思想上克服自卑。第二，积极主动地面对自己的缺点，勇于纠正自己的不足。最终，你可以向家人和朋友寻求帮助，使他们更有信心，更有信心。

多了解外面的事情，多看点搞笑的书。多和开朗的朋友聊天。久了自己也变开朗的。很多人都是这样，和不熟悉的人，不敢说话。和自己的朋友就无话不谈。这不算是自卑，算是一种戒备。你只要对无恶意的人放开戒备正常交往、谈话就得了。在外面没必要说自己内向，没有好处。

提高自信心的方法有很多，首先不能光看到自己的缺点，而是要寻找自己身上的闪光点，易胖体质的话可以经过适当锻炼，使这体重达到一个正常的标准，因此来改变外形，其次只要不是过于肥胖，不影响身体健康，都是没有什么坏的影响，并不需要过多的担心对身体健康的影响。

自卑心理应当经过心理疏导的方式来进行治疗，轻微的自卑性，你可以经过自我调节的方式慢慢的疏导，能够有效的改善症状，在日常生活当中可以适当的多参加一些有意义的活动，锻炼一下自己和别人打交道的能力，能够有效的改善。

孩子内向自卑可以经过心理医生进行疏导治疗，可能是因为家长经常责骂或者不被同学认可造成。治疗建议：可以多鼓励孩子，对孩子做的一些事情表示认可或者赞扬，对于病情恢复能够起到促进作用。