为什么最近一段时间睡觉都喜欢趴着睡？

老人晚上睡着出汗是肾阴虚造成的，醒后汗止称为盗汗，常发生于体虚人，系自主神经系统功能紊乱导致的，也是结核病中毒症状。轻度盗汗于入睡后仅在头、颈或腋部出汗，重者则胸背、手足心等也有盗汗，严重者全身盗汗，衣被均被汗湿。

半夜睡觉出汗，在中医中称为盗汗。多会在清晨清醒后汗液自止，白天活动时并不见如此多汗，考虑是室内温度过高，或者是盖的被子过厚，造成表现出的情况。也可能是由于肾阴不足，阴虚火旺所造成的。

在病理学上被称为嗜睡。主要原因如下:第一，内分泌疾病、糖尿病和甲状腺功能减退，也称为甲状腺功能减退，更为多见。第二点是抑郁症，精神疾病，更多见的是抑郁症病人，白天嗜睡率是正常人的三倍。第三点是肥胖的人，会造成白天过度嗜睡。第四点是营养不足，这可以改善嗜睡症

要想能够快速入睡，首先是环境要保持安静，不可以有噪音。在睡觉之前可以用热水泡脚，热水当中可以放入红花，这样可以加速身体的血液循环。在睡觉之前，病人能喝一杯热的牛奶，热的牛奶可以释放5羟色胺，它是脑内的抑制性神经递质。睡觉之前可以做一些头部的按摩。在睡前的四

严重的失眠不能睡觉，要积极的治疗，避免病情加重会影响白天精神状态，或者造成身体抵抗力下降或者记忆力减退。可以服用一些有催眠和镇静作用的药物，保持心情舒畅，多参加有氧的户外运动，防止胡思乱想和过度焦虑，也可以多吃一些有安神作用的食物，不要喝浓茶、咖啡和兴奋性

夜间口干、口苦的主要原因可能和张口呼吸造成的口腔体液缺乏有关。中医认为主要是肺胃阴虚造成的症状，也可能是肝阴虚造成的。在生理条件下，张口呼吸不需要治疗。可适当改变呼吸方式，恢复缓慢。对于肺胃阴虚，伴随鼻腔灼烧的人，可考虑用沙参麦冬汤治疗。

睡觉做梦是正常的生理现象，人在睡眠过程中会先从浅睡眠进入深睡眠，在深睡眠中做梦一般不会有记忆。若是浅睡眠，可能会印象深刻，长时间反复多梦会影响睡眠质量，也会影响白天的精神状态。

根据您提供资料分析，现阶段状态考虑自主神经功能紊乱可能性大，后者和缺乏运动等密切相关，建议先物理干预:1.规律有氧运动如慢跑，每周3次，每次约30分钟;2.按时作息，进食，减少熬夜3.劳逸结合，舒缓压力4.不沾烟酒，减少手机电脑使用时间及频率。如果仍无改善，需到正规医

晚上睡觉总做梦，中医学认为，多梦和心有关，心神失养及心神受扰均可造成多梦。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰、劳累过度、饮食失节等原因都会造成多梦。经常做梦一般和以下几种原因有关:1、心理因素：精神压力大，生活工作各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、

正常情况下，在睡觉的时候身体大量出汗的话，不能排除可能是环境温度过高导致的，或者是有些人喜欢盖比较厚的被子，熟睡之后就有可能造成全身发汗。除此之外，如果病人本身就有低血糖的毛病，也可能造成这种情况表现出。