经常失眠的危害有哪些?

阙华发 2025-06-26 22:04:07 1

经常的失眠对身体是有一定危害的,因为长期的睡眠不足,有可能造成身体的抵抗力下降,容易着凉感冒,也有可能造成记忆力减退,注意力不容易集中,会表现出困乏,打哈欠等表现。可以多吃一些有镇静和安神作用的食物,保持稳定的情绪,加强体育锻炼,必要的时候也可以服用药物调理一段时间。

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