糖尿病人能吃蓝莓吗蓝莓的功效与作用？

可适当食用一些蓝莓，以降低血糖。它的营养价值较高，含有丰富的b族维生素和维生素c、镁、钙、钾，能增进食欲，改善失眠症状，并能预防抽筋。蓝草莓富含能促进排便和避免便秘的膳食纤维。蓝莓中的花青素能增强人体的免疫力，对血糖的波动影响较小，热量不高，血糖高的人可在两

糖尿病可以食用蓝莓。蓝莓是一种营养丰富的健康水果，含糖量低，糖尿病患者完全可以适量食用，建议最好在两餐之间或餐前1小时适量食用，同时减少其他水果摄入量，注意勿过量、随意食用即可，同时注意监测血糖。糖尿病患者尽量选择含糖低的水果食用，含糖高的水果尽量少吃，同

糖尿病的病人可以适当的吃蓝莓的。视情况吃蓝莓。蓝莓中含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。可以抗衰老，可以延缓衰老，可以抗氧化，对眼睛视力也是有好处的。还有润肠通便的作用，可以避免便秘，对整体的健康都是有益处的

糖尿病病人可适当食用蓝莓。吃蓝莓要看情况。蓝草莓含有丰富的微量元素钙、铁、磷、钾、锌等，其含量和其它水果相比有较大差异。它能抗衰老，能延缓衰老，能抗氧化，对眼睛视力有益。同时还具有润肠通便的作用，能预防便秘，有益于整体的健康。

怀孕期间是能吃蓝莓的，因为在怀孕早期由于早孕反应会表现出食欲不佳的情况，蓝莓，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，能改善孕后的口味，提高食欲，对于孩子的发育也有一定的帮助，但是不能过多的食用，蓝莓性凉，吃多了容易造成腹泻。孕期营养一定要注意多元化，定期

蓝莓对眼睛好，蓝莓中含有花青素和多种营养元素，不仅可以促进视网膜发育，也能促进眼部血液循环，还可以预防表现出器质性病变。会补充机体所需营养成分，有利于自身抵抗力的提升。在日常生活期间要做好眼部的护理工作，防止过度用眼，可能会造成眼部表现出疲劳现象，也要保持

蓝莓是一种含有丰富维生素，如维生素C、E，微量元素，如铁、钾等，以及多种抗氧化物的食品。其果肉酸甜，性平，孕妇常食用蓝莓是有一定好处的。具体好处如下：促进孕妇食欲；提高孕妇自身免疫力，改善记忆力；预防孕妇妊娠期间便秘；提供充足营养，以供胎儿吸收，促进生长发育

一周岁左右的宝宝是能吃蓝莓的，因为蓝莓中富含有丰富的花青素，而且其中维生素和微量元素的含量也比较丰富，能够帮助提高孩子身体的抵抗力和免疫力水平，而且蓝莓对孩子的视力发育也具有一定的促进作用。可以将蓝莓捣碎之后，做成蓝莓果酱给孩子吃，这样更有利于孩子对于花青

蓝莓中的青花素含量特别丰富，最近这种物质对人体是有很多好处的，成熟的蓝莓中含有超过15种的花青素成分，这些物质可以有效的抑制破坏眼部细胞的酵素，因此对眼睛有很好的保护作用。

蓝莓中含有花青素，这个是为天然的强效抗氧化物，能有效促进视觉敏感度、维护视觉健康、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳和干涩、避免近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生。