吃什么排便顺畅？

不爱排便和平时的饮食习惯、不良的排便习惯、心理因素等有关，建议及时改正饮食习惯，多吃膳食纤维含量高的食物，比如芹菜、菠菜、白菜、萝卜、蒜等，也要养成定时排便的习惯，可以每天早晨起床后排便十分钟，坚持下去；此外每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水，对不爱排便的症状有良

表现出大便变细，排便困难的症状，首先考虑可能和饮食不当有关，比如吃了一些生冷、辛辣刺激的食物，造成胃肠蠕动减慢，饮食不消化，可以造成表现出一时的便秘，建议病人多饮水，进清淡饮食，适度运动，有助于改善症状。此外，这种情况的表现出，考虑也可能和某些疾病因素有关

排便困难是临床很多见的一种症状，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便费力等多种症状，排便困难多是由于食物缺乏纤维素或者水分不足，工作紧张、生活节奏太快，精神因素干扰了正常的排便习惯，还有可能就是由于年老体弱、活动过少、肠痉挛造成排便困难。在治疗上可以使用润

若是习惯性便秘的病人排便困难，可以日常饮食中多增加膳食纤维的含量，比如多吃些蔬菜、水果、粗粮。此外多喝水，适当增加体育活动。如果这些方式都不能够改善排便的话，可以口服协助通便药物，比如说莫沙必利、伊托必利促进胃肠蠕动。也可以口服缓泻剂，比如说乳果糖，番泻叶

吃以下食物能够促进排便。一，吃大量的水果。例如香蕉，因为香蕉不仅有利于排便，还能够清理宿便。此外苹果，地瓜，樱桃等都能帮助排便。二，吃富含膳食纤维类的蔬菜，如芹菜，菠菜，韭菜等，可以帮助肠道的蠕动，因此达到排便的效果。三，多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能够促

加快肠胃蠕动排便的药可以在医生的指导下服用一些润肠通便的药物。这种症状就有可能会致病人伴有着便秘，并且在大便的时候甚至还会表现出排便困难和大便干燥。肠胃蠕动变慢主要是肠胃道疾病所造成，也有可能是经常吃一些过于干燥不容易消化的食物所造成，在平时生活中一定要注

目前表现出排便困难，这种情况也属于便秘的一种，容易造成痔疮、肛裂等疾病。治疗方面，建议你平时要改善饮食结构，多吃含纤维素多的蔬菜和水果，多吃粗粮，少吃辛辣生冷食物，戒烟酒，平时要多运动，必要时可以服用消炎止痛药，如莫沙必利片。

生活中很多方法都可以加快肠蠕动，如早晚按顺时针环形按揉腹部、适当的体育运动、多进食富含粗纤维的食物等。肠蠕动比较慢的人，平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激等易上火的食物。同时还要注意锻炼，每天可以在晚饭后散步，防止便秘。

可能是功能性的便秘。建议您的家属要注意改善生活饮食习惯，多吃蔬菜和水果，以及粗粮，多饮水。此外可以口服一些软化大便作用的药物，乳果糖口服溶液等。如果长时间症状未愈，请及时到消化科就诊，

建议：病人可以多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、菠菜、金针菇、黄瓜等，可以促进胃肠道分泌，帮助病人通便。其次，病人在晨起的时候也可以饮用一杯蜂蜜水，有润滑肠道的效果。此外，病人也可以多吃新鲜的水果。