什么食物对头发好？

1.家族遗传造成的白发；2.微量元素如酮缺乏、维生素、蛋白质等缺乏；3.焦虑、失眠等精神因素或不良的生活习惯。4.内分泌系统功能异常，如下丘脑垂体分泌黑素细胞刺激素不足，造成黑色素减少。

头皮起头皮屑考虑是由脂溢性皮炎造成的，脂溢性皮炎其实就是由于油脂分泌过多而造成的炎症反应。它的临床表现就是头部表现出明显的红斑、鳞屑，并且伴随瘙痒。建议生活上清淡饮食，少吃高糖、高脂类的食物。

身体表现出掉头发症状较重的临床表现情况，应当是气血不足，局部组织毛囊损伤感染造成的身体状态反应表现到医院检查确诊以后，是否考虑经过抗感染抗真菌和局部组织毛囊护理方法进行联合治疗，促进组织恢复。

正常人每天掉的头发在一百根以下，如果是超过一百根就需要考虑是否存在病理性脱发的情况，需要采取措施，多吃对头发有益的食物如黑芝麻、黑豆等，增强发质，尽量选择低刺激性的洗发水，防止头发脱落的增多。

根据描述考虑脂溢性皮炎，和皮脂腺分泌增多同时继发糠秕孢子菌感染造成的有关，建议口服葡萄糖酸锌和维生素B6，外用二硫化硒洗头三天一次。酒辣海鲜不要吃，甜的辣的油炸食品少吃。早睡不要熬夜。

从以上症状分析，发根部长疙瘩，临床上多见于毛囊炎。可服用阿莫西林，外涂百多邦等予以抗菌消炎治疗，平时应保持头发清洁干爽，尽量防止食用辛辣等刺激食物。如果未见好转，最好还是及时去医院进一步诊治

头发也有新陈代谢的过程，每天少量掉发是正常的，如果大量掉头发可能是因为使用的洗发水刺激头皮，或者是工作压力大、焦虑、营养不良、熬夜睡眠不足，还有可能是免疫系统功能紊乱，内分泌失调造成脱发。

表现出白头发的原因一般主要是为毛囊的黑色素细胞消失就会表现出头发颜色发生改变，正常头发的颜色跟人种、遗传及年龄有关，一般随着黑色素细胞逐渐老化，就会没有颜色产生，最后就会表现出白发的现象。

由于年龄的增加，头发白是正常情况，但是少数联系人也会表现出头发白的情况一般跟先天遗传因素有关，还跟微量元素的缺乏有关系。中医认为头发白的话，主要是由于血热导致，要少吃辛辣刺激，注意休息。

老是掉头发不一定缺钙，人一天掉几十根头发都属正常，此外经常精神压力过大，内分泌异常等因素可能会造成掉头发多，可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头.内服维生素B族类药.外用复方硫磺洗剂或希尔生。