最近老是记性不好这可怎么办才好啊？

造成记忆力差的原因包括工作生活压力较大，睡眠长时间不好，过度劳累，事情过多，注意力难集中，还有就是一些心脑血管疾病，比如高血压，糖尿病，脑梗塞，冠心病等，也会表现出记忆力差，如病人有痴呆家族史，记忆力减退是痴呆的早期表现，需要积极干预以及治疗。建议平时多放

现阶段随着年龄的正常，记忆力会逐渐的越来越差，可能和人体的年龄有关系，年龄越大，脑组织细胞功能退化，表现出生理性的脑萎缩，因此引发认知功能障碍，表现为记忆力下降，以早期的近记忆力障碍为主，丢三落四等表现。部分中老年人记忆力渐退，也可能是由于脑血管病，造成边

记性不好，可能是生理上精神压力过大、注意力不集中造成的，也可能是衰老或者疾病的表现。可以先到医院的神经内科进行检查，确定一下是否存在异常病变。平时要吃一些可以补脑的食物不太好的食物能够有益于促进脑细胞滋生，比如一些鱼类食品，缓解心理压力，调整情绪，多吃黑芝

建议能吃以下几种中药材:第一种，枸杞子，枸杞子中含有丰富的营养成分，具有多种养生保健功效，可以增强人体的记忆力；第二种，蜂蜜，蜂蜜是公认的一种养生保健食品，具有强大的滋补作用，可以增强人体的记忆力；第三种，菠菜，菠菜中富含维生素以及胡萝卜素，可以增强记忆力

表现出脑子笨记忆不好的现象，如果排除是由于脑部疾病或者是全身其他系统疾病造成的，主要就是要注意在平时适当的进行一些有氧运动，保持饮食营养的均衡，同时要保持良好的心情，保持充足的睡眠。平时多吃一些核桃，多喝些牛奶。调整好自己的情绪，注意最好不要压力过大。也可

记忆不好的原因可能是随着年龄的增长几率也将会受到退化，有一部分是由于工作和生活的压力大，因此造成脑细胞产生的疲劳，而且很多年轻的生活习惯也不太好抽烟，喝酒身体极度的缺乏维生素，营养不均衡等很多原因，造成了暂时性的记忆力减退。因此目前人需要保持1个积极乐观的

记性差首先是和遗传因素有关系。有一些孩子天生的就是记忆力比较好。其次就是孩子的身体健康，如果孩子经常的生病体质弱，那么也会造成孩子的精神状态不好，也会影响，记忆力，还有睡眠质量不好，经常的熬夜，也会降低记忆力，因此在生活中一定要养成一个良好的作息时间。

可以准备一些卡片，将这些卡片随身带着，有重要的事情就记下来，以备随时查看，这样就不会忘记；用过的东西记得放回原处，如果忘记原处在哪里，可以将东西归类贴标签，按标签指示的位置放东西；饮食上要少吃油腻高脂肪的食物，即保证营养，又能保持好的身体，有益于记忆力的恢

小孩子大脑还未完全开发，记忆这一部分没有被完善，因此记忆力不好也是正常的现象，家长不要过分担心，父母可以帮助孩子提高记忆力，比如：引导孩子学会只关注眼前的事，不要一心二用，做人要清楚地知道自己在做什么，不要糊里糊涂。正确引导，养成听清楚、看清楚的好习惯，让

女人记性差有很多原因，想要改善记性差的现状，首先要重复复习自己所学过的东西和记过的东西，这种情况也会好转。其次是病人要注意营养，补充大脑的营养也可以提高记忆力。还有的病人是由于过度紧张，压力过大导致记忆差。因此，建议病人注意充分的休息，保持足够的睡眠。老年