吃什么东西可以让白发变黑？

有白发可以选择按摩头部使头皮血液正常循环的，进行补充维生素和微量元素，饮食上多吃一些核桃，平时生活中要保持好心情舒畅，不要吃带有刺激性的食物，如果存在是疾病造成的，如慢性消耗疾病那就需要进行消除病因，症状就会自然缓解。

避免脱发的方法有很多，主要从日常做起，平时不要用劣质的洗发水，如果头皮表现出瘙痒的话，不要用手去抓，平时可以给头皮做一下按摩，增强头皮血液循环，这样有助于避免脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳。

白发有的是遗传，有的是疾病等原因造成，若是疾病造成就应当及早到医院治疗，若是从小就有，那主要看食疗可以经常用黑豆，黑芝麻，核桃等打豆浆喝。多吃深色的食物，深色的食物都能补充黑色素，保持头发色泽。

少年白的发生多和神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。建议你可以到医院做个检查，确定病因及时针对性治疗。同时能吃七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的.。

您这样的情况和劳累休息不好，精神紧张有关，此外，缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，都会使头发变白。最好是去皮肤科检查一下，针对性的治疗恢复。如果想自己调理的话，药物上建议用点首乌和当归，可以磨粉冲服。

马齿苋能治疗白发，但是其只能治疗因为血热造成的白发。马齿苋含有丰富的铜元素，可促进黑色素生成，还具有清热解毒以及凉血止痢的作用，一般对白发比较少的病人具有一定的效果。如果是表现出大量的白发，正常没有很好的疗效。平时可以直接用马齿苋泡水喝，也可以将马齿苋煮熟

这要看病人白发是如何造成的，分不同的病因和证型。如果是血热原因造成的白发脱发，可以用马齿苋，因为马齿苋具有清热解毒，凉血利咽的功效。但若病人是肾阳亏虚，阳气不能上洳头面，而造成的白头，服用马齿苋对病人身体有伤害。因为马齿苋本身是性寒的药物。若病人是痰湿火热

马齿菜是一种具有药用价值的野菜，可以起到清热解毒的功效。马齿笕不能治疗白头发，因为没有治疗白头发的功效。病人之因此会表现出白头发跟很多原因有关系，其中从中医上讲认为白头发跟肾气不足有关系。特别是一些年轻人工作压力大，精神过度紧张就容易表现出白头发现象，建议

马齿苋可以治疗白发，但是需要对症治疗。因为头发变白的原因有很多，若是血热导致的白发，可以用马齿苋来治疗的，因为马齿苋性寒。如果本身是寒湿体质那就不能用马齿苋来治疗白发。马齿苋的营养非常高，肝火大可用马齿苋来调理。免疫力低的原因长白发就吃一些黑色食物来调理。

中药马齿苋不能治疗白头发，马齿苋的作用是清热泻火、止泻、消炎和止痛。简单的说，马齿苋可帮助机体消炎，治疗感染，比如像泌尿系统的感染、消化道系统的感染都可进行很好的治疗，但对于人体的头发变白是没有明显益处的。