脸上的赘肉怎么减？

想要瘦手臂上的赘肉可以进行体育锻炼，建议不要久坐，根据自身情况制定运动计划，可以进行有氧运动比如跑步、瑜伽、健身操、各种球类运动等，也可以结合无氧运动锻炼手臂肌肉，可以使用杠铃、战绳等健身工具增加运动强度，运动可以消耗热量，减少脂肪。建议控制饮食，少吃高热

近年来由于各种廉价内衣的盛行，很多人表现出了副乳的情况，但是也有一些朋友对腋下的赘肉和副乳有点儿分不清楚。事实上腋下的赘肉和副乳是不一样的，腋下的赘肉只是显得身材比较胖，而副乳对女性的乳房健康有很大的影响，副乳严格的来说属于乳房肿瘤的一种。腋下的赘肉无论怎

副乳和腋窝赘肉没有本质的区别，它们都是腋窝下的凸起。然而，从症状的角度来看，腋窝赘正常不具有乳腺增生的疼痛，但是副乳房可以具有和乳腺增生相同的疼痛。有时副乳房的疼痛会随着月经周期如乳房而变化，例如，疼痛会在经期痉挛前几天发生，在经期痉挛后可能会缓解或消失。

二者的区别还是有的，在不同时期有不同的表现。腋窝赘肉和副乳的区别副乳是胚胎时期未退化或退化不全所导致的多乳头或者多乳房。副乳内富含乳腺组织，可以发生各种乳腺疾病，包括肿瘤的可能。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。

减腋下赘肉的方法有：1.清淡饮食为主、多吃新鲜蔬菜、水果，防止暴饮暴食。2.积极参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、打羽毛球、仰卧起坐、打篮球等运动。3.多做家务，比如洗衣服、拖地、擦窗子等都有助于减腋下赘肉。4.抽脂方法，简单有效。5.局部按摩、针灸、热敷以促进新

你好女士，脖子上和下巴上的赘肉多数和日常习惯有关，平时看手机看电脑的时候低着头时间一长，就容易导致双下巴，建议平时多做往后仰的动作，特别是看手机的时间不宜过长，经常吐舌头或者用舌尖顶住牙龈也能起到紧肤的功效。

减掉腹部赘肉的运动，最好进行一些全身的有氧运动，然后在配合一些针对腹部锻炼的动作来加强腹部，减掉赘肉的效果。可以做仰卧起坐，最好是能够做直腿仰卧起坐，这样可以使腹部的收缩力量加大，更有效的减去腹部的赘肉。做仰卧起坐的时候，时间尽量做到半个小时左右。不要太剧

转呼啦圈可以有效的减肚子上的赘肉，能够燃烧腹部多余的脂肪，但是需要注意采取循序渐进的方式，防止在刚开始减肥时进行剧烈运动，表现出身体不适应的现象。其次建议你在吃饭后不要立即坐下，并且需要保证膳食合理，不要节食减肥，也不要经常吃油腻的食物，以及热量高的食物，

很多人会表现出腰侧脸部赘肉的现象，尤其是女性，在生完孩子之后，两边的赘肉会更加明显，因此想要减去腰部两边的赘肉，最好的方法就是进行体育锻炼，也就是属于力量负重锻炼，若是想要快速的减去腰部两边的赘肉，可以到美容院去抽脂，因为抽脂减肥是最有效，而且也是最快速的

肚子上有过多赘肉时可以经过加强腹部的运动或是医学手段来消除多余的赘肉，运动方式可以采取平板撑，卷腹，仰卧起坐等针对腹部的训练方式来起到消减腹部赘肉的目的，此外医学手段上有局部抽脂可以来达到局部减肥的目的。