经期吃什么水果好？

月经期间，女性可以适当吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种，早、中、晚交换食用。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，防止盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。性平的水果如苹果

香蕉的性质偏寒，月经期间尽量不要吃，月经期间应当注意饮食，不能随便乱吃。像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的病人，也尽量不要吃香蕉。月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。一些属性偏

月经期表现出的头痛在临床诊断上多数属于偏头痛，是原发性头痛的一种类型，诊断名称叫做月经相关性偏头痛，在表现出头痛的同时多数还伴随恶心呕吐等表现。缓解此种头痛的方法：1.在头痛发作期要适当休息，保证睡眠。2.可以在医生指导下适当的服用止痛药物，如芬必得，洛索洛芬

女性在来月经的时候能吃韭菜，韭菜的营养非常丰富，含有维生素，含有维生素C、B族维生素以及碳水化合物，含有胡萝卜素等，可以促进胃肠蠕动，预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，预防或者在治疗动脉硬化上起到一定相应的作用，因此来月经的时候能吃韭菜。此外，韭

一般来说，大部分的女性在月经期间如果自我感觉良好，运动能力不变，无不适应反应，平时经常参加体育锻炼的女性来说，在月经期继续参加适当的体育活动是有益健康的。月经期坚持健身是适应的过程，就运动量而言，月经期的天也应适当的减少运动强度，缩短锻炼的时间，放慢速度，

正常情况下，女性在月经期间是可以跑步的，如果痛经不是很严重，跑步是没有问题的。但是，需要注意跑步的强度，防止过于剧烈，在控制合理的时间范围内进行慢跑是可以的。女性在经期适当慢跑，能够促进血液循环，放松肌肉，提高疼痛的耐受力和愉悦感，因此缓解痛经现象。要注意

月经期间能不可以食用桃胶，要根据身体情况进行判断：1、要是月经量较多尽量不要吃，它是活血止痛的食物。若吃桃胶可能会造成出血量增多、引发贫血等各种问题，因此建议不要吃。2、要是有痛经问题，而且经血排出不畅可以适当食用桃胶，能够缓解痛经症状，而且还可以美容养颜。

女性在来月经期间是不能同房的。月经血是细菌或其他微生物的良好营养成分，因此，月经期需要注意卫生，禁止性生活和盆浴，避免生殖道感染。此外，女性来月经的过程，实际上就是随着卵巢周期性变化，发生子宫内膜剥落和出血的过程，月经血里面除了血液以外，还有拨剥脱的子宫内

月经量多经期长，可能是由于妇科疾病或者是其他疾病所造成的，建议去医院做个全面的检查，诊断以后进行针对性治疗，同时月经期间不要剧烈运动，或者是吃一些活血的食物，避免加重病情。月经量多经期长可能是由于甲状腺功能异常所造成的，此外凝血功能较差，妇科疾病也会表现出

不提倡病人在月经期进行常规的妇科体检。妇科体检包括的项目有妇科内诊、子宫附件超声检查、白带常规、宫颈癌筛查，这些检查项目在月经期均不建议进行。首先妇科内诊如果在经期进行，则增加病人感染几率。其次，子宫附件超声检查，宫腔内的情况受宫腔内积存的月经血影响，结果