最近老是心烦意乱？

心烦意乱要分两种：躯体性烦躁：1、可能是器质性的病变，比说有一些器官疾病就会表现出心烦意乱。多见的甲状腺疾病，或者肿瘤早期，因为这些疾病就会表现出情绪上的烦躁、心烦；2、除了病情以外，还有一些药物，有些药物的副作用也会让人烦躁，尤其在老年人和儿童身上较为明显

考虑神经衰弱，1、神经衰弱是由于长时间处于紧张和压力下，表现出精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴随情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；2、其次，您应除外器质性疾病，如高血压、甲状腺积极、食道占位、贫血等疾病；3、神经衰弱的治疗可应用心理治疗、行为疗法

心烦意乱的原因可能是正常的最近压力大，也可能是对疾病状态的反应。可以经过自我调整，参加一些感兴趣的活动，适当进行身体锻炼，或者和亲戚朋友交流等方式缓解。如果症状持续较重，建议去看心理医生。

可能是精神压力过大所造成，也不排除是肝郁气滞或者是生活压力过大的原因。有可能会影响到睡眠质量，脸色也会表现出苍白，并且还会降低生活以及工作质量，病情比较轻微者，就可以经过自我调控来进行缓解，可以适当出去散步或者是走路，当心情表现出不好之后，可以适当的听一下

这种情况考虑是否有植物神经功能紊乱，平常是否有生活不规律、情绪压抑、过度疲劳等。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以经过各种活动来调节植物神经

心烦意乱是指心情烦躁、思维紊乱，是一种不良的心境或情绪体验。心烦意乱并不代表是患有抑郁症。但是在抑郁症病人中可以表现出心烦意乱等表现表现，抑郁症病人不但表现为抑郁情绪，也可以表现出焦虑情绪，表现为情绪不稳定，心情烦躁，因过多地思考既往的过失而自责等。此外心

失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长时间失眠会造成大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，不然就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。意见建议：失眠病人合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应防止喝浓

病人是可以在睡前进行适当的锻炼，来放松自己的身体，然后用热水泡个脚，睡前不要抽烟和过度饮酒，也不要吃东西吃的过饱，平时要清淡饮食，多补充一些维生素，放松心情，不要有过大的压力。要养成良好的作息规律，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

心烦意乱爱发脾气要适当控制自己的情绪，长时间这样不但不利于人际关系，而且对自己的身体影响也是很大的，所以要及时改善。这种情况是属于心理问题，造成的原因可能和日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。也可以找心理医生咨询一

突然心烦意乱的原因有很多，主要有以下几个方面：1、碰到了挫折以及压力大等社会心理因素，比如夫妻感情不和、经济负担重、家庭矛盾、学习压力大等，这些问题很难一时解决，因此可能会长时间压抑在心里，让自己突然变得烦躁、易怒，严重的时候表现出跟人吵架、打架等问题。2、