建议保持足够的运动量，如跳绳、瑜伽等，消耗身体内多余的脂肪；其次是要控制油炸的食物以及甜食的摄入，吃一些低热量的食物。避免节食减肥，节食减肥容易出现反弹，还会导致机体营养不良，不利于身体健康。
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2025-08-01
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