腰椎间盘突出痛可采取休息、服药、理疗、腰围保护等措施，严重者需手术治疗，特殊人群应遵医嘱。
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。如果腰椎间盘突出这两天很痛，以下是一些应对建议：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，避免长时间站立或坐着。可以使用硬板床，仰卧或侧卧均可，以减轻脊柱的压力。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.佩戴腰围：佩戴腰围可以提供支撑和保护，减轻脊柱的压力，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现马尾综合征、肌肉无力等严重症状，需要考虑手术治疗。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出患者，平时应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、负重、久坐等。同时，可以进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和治疗。
此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在出现腰椎间盘突出症状时，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果疼痛伴有下肢无力、大小便失禁等症状，应立即就医，以免延误病情。
