适合血糖高的人喝的奶粉有低脂牛奶、无糖酸奶、低糖或无糖豆浆、特定的糖尿病奶粉等，饮用时需适量，并在医生或营养师的指导下进行。
血糖高的人适合选择低糖或无糖的奶粉，以避免血糖升高。以下是一些适合血糖高的人喝的奶粉：
1.低脂牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，脂肪含量较低，适合血糖高的人饮用。
2.无糖酸奶：含有丰富的蛋白质和钙，同时糖分含量低，对血糖影响较小。
3.低糖或无糖豆浆：是一种植物蛋白饮料，富含蛋白质、维生素和矿物质，而且糖分含量较低。
4.特定的糖尿病奶粉：这类奶粉是为糖尿病患者设计的，通常添加了一些有助于控制血糖的成分，如膳食纤维、铬等。在选择时，应注意查看产品标签上的营养成分表和配料表，选择低糖或无糖的产品。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人喝的奶粉，也应适量饮用。同时，血糖高的人还应注意饮食的均衡和多样化，控制总热量的摄入，避免食用高糖、高脂肪的食物。在饮用奶粉时，最好在医生或营养师的指导下进行。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，选择奶粉时应更加谨慎。孕妇需要选择富含叶酸、铁、钙等营养素的奶粉；儿童可以选择专门为儿童设计的奶粉，以满足其生长发育的需要；老年人则需要选择易于消化吸收的奶粉，并注意添加维生素和矿物质等。
总之，选择适合自己的奶粉对于血糖高的人来说非常重要。在选择奶粉时，应关注产品的糖分含量、营养成分、适用人群等方面，并在医生或营养师的指导下进行选择和饮用。
