当痛风累及脚踝时，可采取以下方法减轻疼痛：药物治疗、饮食调整、休息、冷敷、热敷、适度运动、控制尿酸水平及就医治疗。
当痛风累及脚踝时，会导致剧烈的疼痛、红肿和炎症。以下是一些减轻痛风脚踝痛的方法：
1.药物治疗：使用药物是缓解痛风脚踝痛的重要方法。非甾体类抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素是治疗痛风的常用药物。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但使用时需遵循医生的建议。
2.饮食调整：饮食对于痛风的管理至关重要。避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果和水分的摄入，有助于降低血尿酸水平。
3.休息和抬高患肢：休息是缓解疼痛的关键。避免过度活动和长时间站立，尽量将患肢抬高，以减轻肿胀和疼痛。
4.局部冷敷：在疼痛发作的初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次。
5.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。使用热水袋或热毛巾敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次。
6.适度运动：适度的运动可以帮助控制体重，提高身体的代谢率，有助于降低血尿酸水平。但在疼痛发作期间，应避免剧烈运动，以免加重疼痛。
7.控制尿酸水平：如果痛风频繁发作或血尿酸水平较高，需要采取措施控制尿酸水平。医生可能会建议使用降尿酸药物，如别嘌醇或苯溴马隆。
8.就医治疗：如果痛风脚踝痛严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血尿酸测定、关节穿刺等，并根据具体情况调整治疗方案。
需要注意的是，痛风是一种慢性疾病，需要长期管理。除了上述方法外，还应注意生活方式的改变，如戒烟限酒、控制体重、保持充足的水分摄入等。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人和有基础疾病的患者，在使用药物治疗时应格外谨慎，需在医生的指导下进行。
总之，减轻痛风脚踝痛需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调整、休息、冷敷、热敷等方法。同时，应注意生活方式的改变，定期就医，以便更好地控制痛风病情。
