不枕枕头睡觉对颈椎无益，甚至有害，可能导致颈部肌肉紧张、疼痛等问题，颈椎病患者尤其应注意选择合适高度的枕头，保持良好睡眠姿势，并注意颈部保暖保健。
不枕枕头睡觉对颈椎并没有好处，甚至可能会对颈椎造成伤害。
枕头的主要作用是维持颈椎的正常生理曲度，使颈部肌肉、韧带及关节等得到放松和休息。如果不枕枕头，头部会过度后仰，颈椎的生理曲度会变直，甚至反弓，从而加重颈椎的负担，容易导致颈部肌肉紧张、疼痛、僵硬，甚至头痛、头晕、上肢麻木等症状。
对于颈椎病患者来说，不枕枕头可能会加重病情，影响治疗效果。因此，建议颈椎病患者选择合适高度的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。一般来说，枕头的高度以10-15厘米为宜，具体高度可以根据个人的情况进行调整。
此外，除了选择合适的枕头外，还应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头、仰头或侧卧等。同时，还可以进行颈部的保健操、热敷、按摩等，以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，促进血液循环，保护颈椎的健康。
总之，不枕枕头睡觉对颈椎并没有好处，反而可能会对颈椎造成伤害。建议大家选择合适高度的枕头，保持良好的睡眠姿势，注意颈部的保暖和保健，以预防颈椎病的发生。如果已经患有颈椎病，应及时就医，接受专业的治疗和康复训练。
