常吃海鲜还喝酒易引发痛风,超重或肥胖、有痛风家族史、高血压等代谢性疾病、长期接受免疫抑制剂或抗代谢药物治疗、长期饮酒、经常熬夜压力大等人群也属于痛风高发人群。高尿酸血症和痛风患者除了避免食用高嘌呤食物和饮酒外,还应注意控制体重、饮食均衡、多喝水、避免过度劳累和紧张、定期体检等。
常吃海鲜还喝酒,确实容易引发痛风。
海鲜属于高嘌呤食物,而酒精在体内会代谢为乳酸,抑制尿酸排泄。两者同时摄入,会导致血尿酸水平升高,增加痛风发作的风险。
此外,以下这些人群也属于痛风高发人群:
超重或肥胖人群:BMI(体重指数)大于24千克/平方米或男性腰围大于90厘米、女性腰围大于85厘米。
有痛风家族史人群:亲属中有痛风患者。
高血压、高血糖、高血脂人群:高血压、高血糖、高血脂(高甘油三酯血症)等代谢性疾病常常与痛风伴发。
长期接受免疫抑制剂或抗代谢药物治疗人群:这些药物可能会影响尿酸的代谢,增加痛风的发病风险。
长期饮酒人群:酒精可促进嘌呤吸收,使血尿酸浓度升高;还可导致体内乳酸和酮体积聚,抑制尿酸排泄,进而诱发痛风。
经常熬夜、压力大人群:长期熬夜、压力大,可能导致身体的应激反应,增加嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄异常的风险。
对于高尿酸血症和痛风患者,除了避免食用高嘌呤食物和饮酒外,还应注意以下几点:
控制体重:避免超重和肥胖,保持健康的BMI。
饮食均衡:多吃蔬菜、水果等碱性食物,适量摄入蛋白质,限制脂肪和糖的摄入。
多喝水:每天至少饮用2000毫升水,有助于尿酸排泄。
避免过度劳累和紧张:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和紧张。
定期体检:定期进行血尿酸、肾功能等检查,以便早发现、早治疗。
总之,常吃海鲜还喝酒容易引发痛风,对于高尿酸血症和痛风患者来说,应避免食用高嘌呤食物和饮酒,保持健康的生活方式,定期体检,以便早发现、早治疗。