孕妇应按时产检、学会数胎动、注意胎心监护、保持左侧卧位、适当运动、放松心情，以应对脐带绕颈一周的情况。
脐带绕颈一周在孕期较为常见，一般情况下，胎儿可自行绕出，孕妇不需要太过担心，可采取以下措施。
按时产检：通过超声等检查，密切监测胎儿的生长发育情况以及脐血流情况，了解胎儿是否存在宫内窘迫。
学会数胎动：孕妇可以每天早、中、晚各选择1个小时，数1小时的胎动。如果1小时内胎动数大于3次，或者12小时胎动数大于30次，通常提示胎儿情况良好。如果胎动次数明显减少或消失，或者与平时的胎动规律明显不同，都需要及时就医。
注意胎心监护：如果医生认为有必要，可能会建议孕妇进行胎心监护，以了解胎儿的心率和宫缩情况。
保持左侧卧位：睡觉时尽量采取左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
适当运动：适当的运动可以增强孕妇的体力和心肺功能，有助于顺利分娩，但要避免剧烈运动。
放松心情：孕妇的情绪对胎儿的发育也有一定的影响，应尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，如果脐带绕颈过紧或出现胎儿窘迫等异常情况，医生可能会建议采取剖宫产等方式进行分娩。此外，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和腹部受到撞击等。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。
