宝宝喉咙有痰可通过多喝水、拍背排痰、调整饮食等方法帮助化痰，若情况严重或持续时间较长，应及时就医并在医生指导下治疗。
一岁宝宝喉咙有痰，可能是呼吸道感染、过敏等原因引起的。以下是一些有助于化痰的方法：
1.多喝水：水能帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
3.调整饮食：饮食应清淡，避免食用过甜、过咸、油腻的食物，以免加重咳嗽和咳痰。
4.药物治疗：如果宝宝喉咙有痰的情况较为严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下使用祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果宝宝的喉咙有痰持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，对于一岁以下的宝宝，不建议使用蜂蜜水来化痰，因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿的肠道菌群尚未完全形成，无法抵御肉毒杆菌的侵袭，可能会引起肉毒杆菌中毒。
总之，一岁宝宝喉咙有痰时，可以通过多喝水、拍背排痰、调整饮食等方法来帮助化痰。如果情况较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长应该密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。
