健脾除湿的穴位有阴陵泉、足三里、脾俞、胃俞、中脘、天枢、水分、丰隆、三阴交等，还可通过饮食、运动等方法健脾除湿，症状严重者需就医治疗。
健脾除湿的穴位主要有以下几个：
1.阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，是脾经的合穴。
2.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
3.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
4.胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
5.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
6.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
7.水分穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。
8.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开2寸。
9.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
这些穴位可以通过按摩、艾灸、针灸等方法刺激，以达到健脾除湿的效果。但需要注意的是，在进行穴位刺激时，应该由专业的医生或按摩师进行操作，以免造成损伤。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在进行穴位刺激时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。
此外，除了穴位刺激外，还可以通过饮食调理、运动锻炼等方法来健脾除湿。例如，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等；适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，也可以有助于改善脾虚湿盛的症状。
总之，健脾除湿是一个综合性的过程，需要从多个方面入手，才能达到良好的效果。如果脾虚湿盛的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
