按摩穴位可缓解头疼,如按摩太阳穴、风池穴、合谷穴、内关穴等,但只能辅助缓解,不能根治,若头疼严重需就医。
头疼按摩穴位的方法主要包括以下几个:
1.按摩太阳穴:太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头疼,每次按摩3-5分钟,可有效缓解头疼。
2.按摩风池穴:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴对头疼、头晕、颈项发紧、颈痛等症状有缓解作用。
3.按摩合谷穴:合谷穴位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解各种疼痛,对感冒、头疼等症状有缓解作用。
4.按摩内关穴:内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,约两个手指的宽度。按摩内关穴对心痛、心悸、胸痛、胃疼等症状有缓解作用。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解头疼症状,不能根治头疼。如果头疼症状较为严重,建议及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,按摩穴位时要注意力度,避免过度用力,以免造成损伤。同时,按摩穴位的效果因人而异,如果按摩一段时间后症状没有缓解,建议及时就医。