年轻人血压过高怎么办？

40岁男性血压收缩压为90mmHg到139mmHg，舒张压为60mmHg到89mmHg属于正常范围内。40岁男性在日常生活中需避免进食富含大量钠元素的食物，如咸鱼、榨菜、酸菜等，以免造成血压升高，还需适当运动，如太极拳、五禽戏、步行等，有助于提高抵抗力。

血压分为收缩压和舒张压，其中收缩压的正常值为90-139mmHg，舒张压正常值为60-89mmHg。若患者的血压存在异常，建议尽早前往医院就诊，根据原因进行针对性处理，避免延误病情。

血压140/90mmHg可能是高血压。正常情况下，收缩压应该在90-139mmHg之间，舒张压应该在60-89mmHg之间，然而患者的收缩压以及舒张压都已经超过了正常范围。如果非同一天测量血压，有三次血压数值都是140/90mmHg，可以诊断为高血压。高血压的严重程度不同，血压数值140/90mmHg属

在未使用降压药的情况下，3次诊室收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即为高血压。患者可以在医生的指导下使用利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂或钙通道拮抗剂等药物治疗，控制血压水平。

理想血压是指比较合理和健康的血压范围。正常血压收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg之间，如果血压能够保持收缩压在90~119mmHg之间，舒张压60~79mmHg之间，能够维持正常的生命活动，即使受到创伤、运动、环境等因素的影响，血压波动仍然在正常范围内时，就称为理想血压。

血压高的人群吃低盐食物、高钾食物、低脂肪食物等比较好。据调查研究表明，长期高钠低钾食物易诱发高血压，而血压高人群烹饪食材时应该减少钠盐的摄入，尽量不选择腌制、熏烤等制作方法，防止血压波动较大。血压高的人群可以多进食香蕉、黄豆、竹笋等高钾食物，钾元素有利于舒

高血压病人血压突然低有可能是进餐、脱水、大出血等原因引起的。高血压病人进餐之后，大脑会将大部分的血液分配给胃肠道，导致供给心脑血管的血液减少，所以上肢肱动脉内血液流动时产生的侧压力会减弱，导致血压突然低的情况出现。脱水导致血液变得黏稠，引起血管内流动的血液

中年人的正常血压收缩压正常范围值为90~139mmhg，舒张压正常范围值为60~89mmhg。测量血压时，应该保持静息状态，并将心脏、血压计、手臂处于同一水平线上，以免影响测量结果。

血压高还贫血可能是由于肾脏损坏、肝脏损坏以及血液系统损坏等因素造成的。如果患者患有肾性高血压，体内的促红细胞生成素合成减少，可能会造成肾源性贫血，从而出现血压高还贫血的现象。如果患者患有高血压长期服用降压药物可能会导致肝脏功能受损，使肝脏的肝脏储血功能出现

晚上测血压是否会偏高要根据患者的自身情况而定。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，坚持运动，如跑步、游泳等。饮食方面，少吃咸的食物，避免经常熬夜。