荞麦面升糖指数？

　　高血压糖尿病一般可以吃荞麦面，但要注意适量。　　高血压糖尿病患者平时应以低脂、低盐、低糖的饮食为主，荞麦面属于比较常见的粗粮，当中富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，且属于低脂、低盐、低糖的食物，高血压和糖尿病患者食用后可以为身体提供能量，且不

一般糖尿病人可以适当吃荞麦面，但不建议过量食用荞麦面。荞麦面的主要成分是荞麦面粉，含有B族维生素、蛋白质、维生素A、维生素E、镁、钙等营养物质，适当吃可以为糖尿病人补充身体所需的营养成分，增强免疫力。并且荞麦面含有粗纤维，升糖指数相比较精细的食物低，可以延缓

荞麦面功效与作用包括促进新陈代谢、润肠通便、保护心血管等。荞麦面中含有丰富的烟酸成分，其能够促进人体的新陈代谢，能够帮助体内毒素的排出。荞麦面中还含有丰富的膳食纤维，其是人体所必需的营养成分，在增强饱腹感的同时，还有助于促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。荞

吃荞麦面可以减肥，适量食用荞麦面可以产生饱腹感，可以减少其它热量较高的食物摄入量，也可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、调节血糖、改善新陈代谢功能、扩张小血管等功效。其次在减肥期间也可以适量食用鸡肉、菌菇、牛肉、扁豆、莴苣、南瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、芦笋、牛

吃荞麦面可以减肥，适量食用荞麦面可以产生饱腹感，可以减少其它热量较高的食物摄入量，也可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、调节血糖、改善新陈代谢功能、扩张小血管等功效。其次在减肥期间也可以适量食用鸡肉、菌菇、牛肉、扁豆、莴苣、南瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、芦笋、牛

荞麦面一般不具有减肥的功效。减肥人群需养成少食多餐的好习惯，控制每天的热量摄入，还可适当进行有氧运动，如跑步、走路、爬山等，加速体内脂肪的消耗，从而减轻体重。

荞麦面热量这么高还能减肥是由于荞麦面所含的膳食纤维较多。患者在减肥时还需注意适当运动，如跑步、快走、游泳等，有助于消耗体内脂肪，从而达到瘦身的效果。

临床上一般无具体数据表明吃荞麦面可以降血糖的说法，降血糖可进行药物治疗、手术治疗等，同时需注重生活管理。血糖升高时可在医生指导下使用磺脲类药物，促进胰岛素分泌控制血糖水平，比如格列本脲片、格列齐特片、格列喹酮片等。对于药物治疗无效、伴有其他心血管因素的肥胖

减肥期间是可以吃荞麦面的，荞麦面中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动能力，帮助消化食物，并且荞麦面的热量也不是很高，非常适合减肥人群食用。建议：您在减肥期间要严格控制饮食，一定不要吃高脂肪、高热量类的食物，多进食绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、瘦肉、牛肉以

减肥人群适量食用荞麦面有一定辅助减肥的作用。荞麦面热量比较低，饱腹感较强，能够减少其他主食的摄入。同时其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排泄产物排出，从而帮助减肥。但是减肥人群不宜过量食用荞麦面，以免起不到减肥效果，还会导致脂肪堆积，加重肠胃负