转诊理由，患者想咨询腰椎间盘突出相关锻炼方法，怎么办？

　　结合现有症状表现和职业特点,考虑为腰椎椎间关节损伤、腰背部肌筋膜炎,属于腰椎劳损性疾病,可以通过保守治疗和康复锻炼来逐步改善缓解，前两张图片中所示动作有利于加强腰背肌力量,后两张图片中所示动作则存在加重病情的可能,临床治疗中多推荐通过小燕飞和平板支撑联合锻炼，小燕飞:在硬床上或干净的硬质地板上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3-5秒再做，肩膀和肘关节垂直于地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面。