运动过量的表现及影响?

陶松年 2025-06-28 11:04:19 1

运动过量的表现包括局部充血、皮肤肿胀、肌肉酸痛等,具体分析如下:

由于运动过量会损伤皮下组织内的毛细血管,导致外渗的血液大量聚积在皮下,易引起局部充血。

由于运动过量引起软组织受损,可造成组织液外渗至皮下组织内,从而导致皮肤肿胀。

由于运动过量会导致乳酸大量生成,可堆积在肌肉组织中,刺激局部神经,造成肌肉酸痛。

1、肌肉拉伤

2、身体脱水

3、加重心脏负担

由于运动过量导致机体血液循环速度加快,引起回心血量增多,易加重心脏负担。

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