如何预防孩子近视

张悦 2025-06-28 13:52:29 1

孩子近视可通过控制用眼距离、增加户外活动、保证充足睡眠时间等方式来预防。

学习或阅读时应坚持良好护眼原则,保持正确坐姿,避免用眼距离<33cm,同时需要控制用眼时间。

可通过适当增加孩子户外运动来放松眼睛,可保持每天2小时左右时间进行户外运动。

小学生每天应保持10小时左右的睡眠时间,初中生需保证每天9小时的睡眠,充足的睡眠能够使眼睛得到充分休息,从而降低近视发生概率。

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