运动完小腿肌肉酸痛怎么办？

　　月经来的时候表现出膝盖的酸痛，有以下几个可能：一、原来就有膝关节的病变，月经来的时候，因为有气血的这种波动，表现出此病变的加重；二、肾气不足，肾气不足的人在来月经的时候，气血进一步的亏虚，影响身体的进一步的不足，造成腰膝酸软，表现为膝盖酸痛的不舒服的表

　　考虑腰椎间盘突出，使坐骨神经受到压迫而造成的可能性大，可以去医院做腰椎核磁共振检查明确。平时要防止腰部劳累，少弯腰，不搬重东西，腰部没有疼痛时可锻炼腰背肌来稳定腰椎。应防止感冒和疲劳。不要做剧烈运动，避免疾病加重。

　　右腿小腿肚酸痛的原因，多见的有肌肉的急慢性劳损、腰椎间盘突出症、深静脉血栓等。过度运动后表现出小腿肚酸痛，跟局部组织乳酸堆积有关；腰椎间盘突出症造成右侧小腿肚酸痛，和支配该区域的神经根受压迫有关；深部静脉血栓造成的肌肉酸痛，跟局部组织内血液淤积、血流受

　　腰痛的原因大多是由于睡眠姿势不当，床太软而长时间工作，容易表现出工作和坐姿，以及运动后运动姿势不当，造成肌肉痉挛，肩背部疼痛和劳损。同时，也可能表现出颈椎病、背部竖脊肌炎、腰椎间盘突出症等，造成肩背部肌肉疼痛。所以，治疗首先要改变不良的睡眠姿势，在床上

　　右大腿肌肉表现出不适的症状，可能是长时间久站，运动过度，日常劳累，受凉因此造成的腿部肌肉劳累的现象发生，继而就会造成右大腿肌肉表现出酸痛的现象。如果经常性的右侧大腿表现出疼痛的情况，还不能排除局部表现出肿瘤，或是腰椎疾病压迫神经根因此造成的肌肉疼痛的现

　　右大腿酸痛考虑以下几种情况造成:第一种，风湿性关节炎，是风湿热的主要表现，可以使用慢作用抗风湿药青霉胺进行治疗，如果情况没有好转，就得要到医院去做类风湿因子监测。第二种，骨质疏松，要注意饮食均衡搭配，多吃一些含钙高的食物进行补钙，可以服用仙灵骨葆胶囊加

　　右侧腰部表现出了酸痛，大多数情况下应当考虑是局部的无菌性的炎症性疾病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势造成的。长期的低头弯腰，长期对着电脑手机都会造成右侧腰部的软组织，反复的受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，造成三重。

　　右侧肩胛骨酸痛考虑长时间劳累、受凉所造成的局部肌肉或者是筋膜炎症，可以进行局部热敷、理疗等缓解，此外该情况也见于颈型颈椎病人，可能是颈椎病压迫了局部神经根造成的疼痛不适，病人在低头活动时症状格外明显。此外也见于胆囊炎病人造成的牵涉性疼。

　　右边屁股酸疼，有可能是肛裂造成的，肛裂造成的疼痛多为酸痛、胀痛，并且有周期性，多发于大便时或大便后，由粪便刺激造成。此外，长期坐位保持一个姿势不动，也有可能造成屁股周围血液循环流通不畅，因此造成右边屁股酸痛。防止继续疲劳可以进行推拿、按摩能够有效的缓解

　　右侧肩膀表现出酸痛症状，十分多见，一般可能是存在肩关节周围肌肉劳损。平时如果长期伏案工作，再加上受凉受寒的情况，就会造成肌肉表现出劳损。适当的肩部运动锻炼是十分有必要的，其次，也要注意肩部的保暖。