每天晚上做梦睡不好怎么回事？

　　睡觉的时候老是做梦有可能是精神压力过大、精神过度的紧张导致的。其次也有可能是植物神经功能紊乱、神经衰弱导致的。您可以在睡觉前用热水泡脚，促进全身肌肉的放松，也可以服用安神补脑液，缓解多梦的症状。

　　睡觉经常做梦大多和心理因素有关，白天精神紧张、压力较大或思虑较多，都会造成做梦，频繁做梦会对睡眠质量产生影响，做噩梦会造成一天的心情都不好。减轻生活压力，放松心情，多参加户外活动，有助于改善多梦的现象。

　　晚上睡觉的时候一直做梦，说明是经常处于浅睡眠的过程中。人的睡眠主要有4个阶段，如果长期处于浅睡眠的过程中，有可能会造成白天困乏、精神不振、总是想睡觉，应当经过饮食和运动等方法调理，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，尽量多参加

　　每天晚上睡觉都会表现出做梦的现象，这种情况往往发生在神经衰弱的病人，也可能和个人体质因素有关系。平时压力过大，劳累过度，饮食生活不规律，也可以表现出这样的现象。因此表现出夜间容易做梦，很容易会对人的睡眠质量造成影响，容易造成精神不振，乏力，头晕，记忆力

　　老是表现出做梦的现象，首先考虑紧张情绪，白天过度的疲劳都会有可能诱发老是做梦的现象，其他因素也是有可能产生老是做梦的现象，如病人存在神经衰弱，受到比较严重的精神刺激等，以及精神分裂症、抑郁症等比较严重的精神疾病，也是有可能产生多梦的现象。对于老是做梦的

　　可能跟精神因素有关，比如过于紧张、焦虑、抑郁或者压力太大等，也会造成晚上总是做梦。还和一些内科系统和神经系统疾病有关，比如甲亢、帕金森、类风湿性关节炎等，会影响睡眠。如果有使用一些药物，比如某些抗生素，也会影响睡眠，表现出多梦的情况。

　　晚上睡觉多梦是由于心的气血两虚导致的。气血两虚不仅导致多梦，还会导致失眠、心悸、健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华等等。此时需要进行补气补血治疗。气血两虚可以选择归脾汤进行治疗，归脾汤有气血双补、健脾养心的作用，由当归、人参、白术、

　　晚上睡觉爱做梦，应当放松心情，防止有太大的学习压力和工作压力，劳逸结合。并且应当创造良好的睡眠环境，睡前听点轻柔的音乐，喝一杯牛奶都可以有效缓解多梦的症状，如果严重影响到睡眠质量的话，可以服用养血清脑颗粒，配合健脑补肾丸、谷维素等药物对症治疗。

　　晚上睡觉老是做梦多数是一种正常的生理现象，但也不能排除是长时间精神压力过大，或者是过度焦虑以及抑郁的因素导致的。在晚上睡觉时可以使用热水进行泡脚，能够起到疏通经络的作用，有助于提高睡眠质量，还可以适当喝一些牛奶，也能够起到帮助改善晚上老是做梦的情况。

　　如果晚上经常做梦，可能是由于神经衰弱导致的，应当多休息，心情放松。平时因为工作太轻，活动量不多，需要多活动，可以用微汗为度，身体有些疲倦，睡得比较香，做梦的现象也会减轻。表现出频繁做梦的情况无法得到改善的情况，可服用健脑补肾丸、安神补心丸等药物，还可以