产妇可以吃什么零食？

　　女性产后表现出大便干燥的症状，考虑有可能是由于产后身体激素水平变化以及饮食结构单一等多种因素共同造成的。此时可以在饮食中适当多吃含粗纤维丰富的食物，比如红薯，同时适当喝些蜂蜜水，并增加下床活动的时间，防止久卧。建议如果经过以上的措施，产妇大便干燥的情况

　　产后容易表现出便秘，想要快速排大便，平时的时候可以多食用富含膳食纤维丰富的食物，如玉米、地瓜、芹菜、蘑菇等。也应当注意多饮水，可以软化大便，促进大便的排出。此外，平时还可以适当的食用猕猴桃、菠菜、韭菜、火龙果、苹果等，注意定期排便，适当参加活动，促进胃

　　产后胀气比较多见，快速的方法是灌肠。产妇胀气，多见于剖宫产的产妇，在产前子宫的逐渐增大压迫了肠道，造成肠道蠕动减慢。而在剖腹产过程中，因为肠道位置发生了改变，影响了肠道蠕动，再加上剖宫产手术的影响，产妇惧怕活动时造成腹痛，由此加重了肠胀气。可以经过灌肠

　　产妇月子里表现出牙疼的情况，可以经过刷牙来暂时的进行缓解的，同时饮食上也要进行改变，防止过多的吃容易造成上火的食物，也要防止吃些刺激性比较大的食物，如果牙疼的情况比较严重，要寻求医生的帮助。如果需要服用药物来缓解牙疼的情况，是要严格的遵从医生的指导进行

　　胎盘附着于子宫前壁通常是指胎盘长在子宫的前壁部位，属于正常的胎盘位置，不需要太过担心。平时要加强营养补充，多吃新鲜的水果蔬菜。平时注意休息和饮食，不要受寒，劳累，熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。有不舒服时及时就医。

　　分娩的母亲月经在分娩后6至8周基本恢复正常，但有少数母亲在一年多后甚至更晚。剖宫产妈妈的月经受许多因素的影响，包括母乳喂养宝宝，由于哺乳会使体内泌乳激素升高，抑制排卵，月经时间会推迟。有些妈妈可以在2到3个月左右恢复，而另一些人要到一年后才会有月经来潮。

　　猪肝富含铁元素，是一种很好的补血食物，但是是否会帮助回奶，效果因人而异，少部分人食用猪肝会有乳汁分泌减少的症状。您可以多吃山楂、黄瓜、苦瓜、橄榄等食物。这时候要注意休息，防止熬夜，规律作息时间，保持良好的心态，心情舒畅，不要有太大压力。

　　产妇专用卫生巾可以先准备1包L号、2包M号、2包S号，如果不够到时候再买。准备产妇卫生巾要根据不同型号来准备。产妇卫生巾有L、M、S三个型号，分别对应恶露的三个阶段。产妇专用卫生巾透气性好，可以避免伤口感染。1.产妇生产后使用专用卫生巾可以减少产妇疼痛。普通卫生

　　产妇久坐一般不会导致子宫脱垂，但是久坐不动，不利于盆腔血液循环。所以要注意坐的时间长了，要适度地活动一下。在生育以后，由于女性的子宫韧带比较松弛，所以需要对子宫进行锻炼。和坐着的关系不是很大，可以在月子期间每天坚持胸膝卧位20分钟，有助于子宫位置的恢复。

　　37岁怀孕是属于高龄产妇的。高龄产妇指年龄在35岁以上，或受孕时年龄34岁以上的女性，而高龄产妇生育是有一定危险的。高龄产妇在生产时较为容易发生大出血，且在怀孕期间，也更为容易增加产科并发症。因此如果在37岁期间怀孕，一定要做好日常生活护理，注意安全，按时做产