心情特别烦躁怎么办？

如病人同时有烦躁、失眠等临床症状，且严重影响病人的学习、工作、生活，可借助于药物治疗。如烦躁、失眠时间较短且有明显诱因发生，可用苯二氮卓类安眠药(奥沙西泮、拉莫地平、艾司唑仑、阿普唑仑等治疗。若长时间处于焦躁和失眠状态，则建议使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药物

晚上睡眠精神烦躁，多数是因为受到了失眠的困扰，临床比较多见的原因，如：白天精神过度紧张、运动过量、饮食不当、疾病影响、药物影响等，如果在白天的时候，由于精神的长时间处于紧张状态，在晚上可能会表现出兴奋不能降低，大脑细胞不能顺利进入睡眠状态，身体的疲劳和细胞

易怒、烦躁中医上认为是肝火旺盛导致的；由于肝火旺盛、造成肝失疏泄，而表现出烦躁易怒的症状。可以经过中药进行调理，例如柴胡、龙胆草、石决明、栀子、木通等；也可以服用中成药治疗，例如丹栀逍遥丸、黄连羊肝丸等。饮食上忌食辛辣、肥腻、油炸类的食物；生活上注意休息、

如果只是短时间内表现出心情烦躁焦虑的情况，病人可以先放下手头工作，出门散散心、适当增加运动量、多注意休息等等，暂时不需要就医。但如果病人烦躁焦虑的情况持续时间长，则考虑为精神障碍等等，这个时候可能需要就医辨别疾病类型，进行治疗。

这种情况首先解决便秘的问题。建议平时多喝水，进食粗纤维食物如谷物，粗粮，水果，蔬菜等。多运动，可以使肠蠕动加快，促进排便。养成每天定时排便的习惯。也可以用手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进排便。

如果心情烦躁压抑闹心对病人生活影响很明显，建议药物治疗，在临床上，使用最多的药物有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、米那普仑等，但是，药物起效需要时间，一般两周左右才能见到较为明显的效果，而且早期部分

如果情绪持续表现出烦燥现象，这样是会表现出问题的，当然也要沮楚，人的情绪是会表现出周期性变化的，这段时间遇到什么不开心的事情，表现出情绪不佳，这本身也并不能说明有什么问题，目前的问题在于要放松心情，继续观察一下，同时可以服用解郁安神颗粒缓解一下，人生不如事

这可能是由于心神不宁造成的。主要还是看原因，如是否有生活事件的影响，是否有压力问题，睡眠障碍等，这些都是可能造成易怒的情绪状态。一般来说，考虑使用一些含有镇静剂的药物，如镇静剂和补脑液会有可能有助于改善。可以的话还需要去找心理医生调节一下。

考虑是遇到一些事情无法得到排解，因此表现出了这种情况，建议应当及时的跟家人或者是信任的朋友及时的沟通交流，多进行一些户外活动，培养一些积极正面的兴趣爱好，比如可以去跳广场舞，散步都是可以的，如果这种情况比较严重的情况下，就需要进行心理干预了。如果表现出了其

根据目前的情况来看，总爱发脾气、烦躁，可能是跟很多因素相关的。首先当有比如说躯体性的疾病，甲亢等躯体疾病，也可能会表现为爱发脾气、烦躁。如果排除了躯体疾病，跟精神心理因素是相关的，比如说抑郁症的病人，焦虑症的病人也会表现为一种易激惹的状态，常会容易发脾气、