保肝护肝的食物有哪些？

肝病是比较多见的临床疾病，除了相关基础病因的治疗，定期的复查，生活饮食也是非常重要的基础，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于保肝护肝，蔬菜和水果当中含有一些丰富的维生素，比如常吃的卷心菜，西兰花，胡萝卜，黑木耳，等蔬菜还是非常有好处的，此外建议可以多吃一些

肝病病人平时要保证热量充足，而且要多吃一些能排毒的食物。尽量多吃一些酸性食物，以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不能吃太多酸味食品，不然

要想喝一些对肝脏好的茶，病人平时可以多喝普洱茶，普洱茶含有大量的茶多酚，具有抗毒、抗癌的作用，同时还可以消炎，能够有效的减轻肝脏负担，防止表现出肝硬化。此外枸杞茶也是不错的选择，具有滋补肝肾的作用，养护肝脏。

第一，能吃黑芝麻核桃粉，补充身体的高蛋白，也有助于排毒。第二，多吃无花果，可以排毒促消化，还可以抵御有毒物质。第三，喝一些普洱茶或小青桔普洱茶，菊花茶，可以清热解毒，护肝养肝。第四，适当吃一些香芋，豆腐，可以补充氨基酸。第五，能吃点复方维生素B、维生素C、肌

保肝护肝能喝些枸杞茶，具有养肝补肾、清肝明目的作用。还有选择菊花茶，可以治疗肝血不足造成的眼睛干涩。平时饮食应当清淡，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、海带等。保持心情舒畅，肝的疏泄太过或不及都会影响人体。

肝脏不好会表现出肝火、湿热、肝阴不足、肝血亏虚，都可以服中草药调理，达到保肝护肝的作用。肝火旺盛需要服用栀子、黄芩、夏枯草、青葙子这些清肝泻火的药物来保肝护肝。肝胆湿热需要服用龙胆草、茵陈、木通、泽泻，决明子清热利湿的药物。肝阴亏虚需要服用枸杞、生地、白芍

可以养护肝脏的食物具有以下几种：第一种，蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒，有效的减轻肝脏的负担，而且还可以避免肝细胞的老化；第二种，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害；第三种，豆苗，豆苗中

中成药有护肝片剂、龙胆泻肝丸、肝复乐片剂、安络化纤片剂、复方鳖甲软肝片、扶正化瘀胶囊、舒肝健胃丸、逍遥丸、枸杞地黄丸、益肝灵胶囊等等，这些中药，都具有保肝护肝的作用，必须在面诊者的指导下选用，肝病病人一定要忌烟忌酒，保持平和的心态，不要大喜大悲，保持心情舒

生活中保肝的食物有很多，多见有木耳、蘑菇、西红柿、苹果、梨、韭菜、杂粮等，对养肝护肝都有很大的帮助。在确诊脂肪肝后，还应控制高脂肪食物的摄入。生活中防止劳累，多休息，不要剧烈运动，有不适及时就医，不要滥用药物。

保肝护肝的食物有很多，可以进食富含优质蛋白质的食物，例如豆类及豆制品、牛奶及奶制品等，可以给肝脏提供营养有一定修复肝脏的作用；其次，可以进食海鲜类的食物，比如带鱼、黄鱼、牡蛎、螃蟹等，也有保肝护肝的功效想要肝脏功能不好的人群还可以适当摄入紫菜、银耳、香菇、