大多数人工作效率在中午12点钟达到高峰，之后效率变低，容易感到极度疲乏和沉闷，特别容易出错。尤其是在下午两点到四点之间，所以一到下午就犯困，这是一种正常的人体生物节律。我们可以经过一些小办法来改善这种症状。1、大笑，人在大笑的时候，大脑可以分泌一种令人愉悦感的激素，可以让人的神经兴奋起来，所以不妨在困倦的时候看个搞笑的短视频。2、吃一点健康的零食，人的咀嚼运动会刺激脑神经，赶走疲劳，建议吃一些低糖低脂的零食。3、喝一点冰水，喝点冰水不但能够补充水分，还能够刺激身体产生更多的能量。4、犯困的时候还可以站起来，在桌子旁边活动一下，做原地跑步可以激活疲惫的大脑。5、做一些益智游戏，犯困的时候可以做填字游戏等，能够活跃大脑。6、中午适当的午睡30分钟，能够有效的缓解下午的疲惫
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我最近老是犯困是不是怀孕了？
2025-06-26
犯困不一定是怀孕，也可能是最近劳累导致的，最好确认一下，女性是否怀孕可能经过去医院查血HCG或用早孕试纸测试确认，一般在同房一周后可在医院查血HCG，或在两周后用早孕试纸尿液测试确认。
为什么总觉得犯困疲惫？
2025-06-26
您好您的情况考虑是嗜睡症的现象，平时在饮食上注意①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜.②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力.③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，有很好的调
为什么午饭后容易犯困？
2025-06-26
夏天午饭后容易犯困可能是由于神经衰弱所造成的症状。因为病人进食以后容易造成血管的扩张，因此造成脑部供血量减少，因此病人便会表现出精神不振的症状。因此病人可以在午饭后适当的进行休息，才能减少病人在下午工作时处于昏昏欲睡的状态。其次病人可以进食以后半个小时饮用
为什么上午总是犯困没精神？
2025-06-26
这很有可能是植物神经功能紊乱的一种症状，平常可能压力非常大，而且过于劳累，经常熬夜，然后精神因素也不是太好所导致的。如果表现出了这种症状的话，建议平常一定要保持良好的作息习惯和生活习惯，不要让自己过度劳累，包括身体上的劳累以及精神上的劳累。除此以外，还要注
为什么每天老犯困？
2025-06-26
上述情况多见于植物神经紊乱造成的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。
为什么犯困想睡觉？
2025-06-26
1、如果是短期内犯困想睡觉，可能是由于睡眠不足导致的。2、其次，部分患儿挑食造成自身缺乏钙、锌等微量元素，影响神经系统发育也可造成犯困想睡觉的症状。3、临床中可见一些儿童存在情绪上问题，如患抑郁症，极易表现出疲乏无力等情况。建议经过综合检查明确病因之后，进行
头昏昏沉沉老是犯困是什么原因引起的？
2025-06-26
多种原因都可以造成头昏昏沉沉的，首先失眠，睡眠质量不好，第二天都会有头晕头痛的感觉，这种只要调整好睡眠症状并会好转。第二种，高血压病，血压控制不佳，也会有头昏沉的感觉。第三种血脂太高血，粘度高血液，流通不畅，也会有头昏沉的感觉。长时间伏案工作，颈椎病，也会
贫血容易犯困吗？
2025-06-26
贫血是可能会造成病人容易犯困的，因为贫血的病人缺少红细胞，而人体的部位需要经过红细胞运输氧气，贫血病人没有足够的血红蛋白等和氧气结合然后释放，使病人处于缺氧乏力的状态，甚至可能会造成病人失眠，因此容易表现出犯困等表现。若是缺铁性病人能吃些动物肝脏、菠菜等富
女人总是犯困打哈欠什么原因？
2025-06-26
女人总是犯困打哈欠，可能是用脑过度、过度劳累没有得到充分的休息，偶尔感觉犯困，也可能是感冒的前兆、长时间感觉犯困、经常想打哈欠，可能是湿气重有关。如果有月经推迟到症状，可能是早孕反应。
老是犯困是什么原因？
2025-06-26
老是犯困一般是由于气血亏虚造成的倦怠乏力造成的症状，建议可以服用八珍颗粒或者气血和胶囊，平时饮食上不要吃寒凉的食物，如冷饮、冰镇饮料、生梨子等，多吃补血的食物，如大枣、桂圆、红豆、动物的肝脏等，平时适当有氧运动，保证充足的睡眠，养成良好的生物钟，一天要保证
