吃什么明目增强视力？

儿童可以多吃一些胡萝卜，具有清肝明目的作用，同时还要吃牛奶鸡蛋水果，富含维生素可以预防近视。主要是随着生活节奏的加快，孩子的学习压力增大，可能用眼量会增加，容易表现出近视的现象。一定要注意防止长期呆在光线比较弱的环境下学习，平常可以多做眼保健操。

一般能吃胡萝卜、龙眼等食物，也许这两种水果含有丰富的维生素a、胡萝卜素、微量元素的营养成分，可以起到维持眼睛健康的作用。同时也可以有效的避免夜盲症造成的眼表干燥、视力下降等症状。正常是由于用眼过度造成的眼睛创伤，或者是造成眼睛自由基的损伤而造成视力模糊的现

能吃一些清肝明目作用的代茶饮，最多见的有枸杞子和菊花泡水饮用。此外还可以补充维生素A，因维生素A的缺乏可以造成夜盲症，维生素A具有预防眼干、视力减退以及夜盲症等表现。动物的肝脏、鱼肉内含有大量的维生素A。同时可以多吃一些胡萝卜、豆芽等蔬菜都对眼睛有好处。

以下几种茶饮都具有一定保护视力、明目的功效：1、决明子茶，决明子具有明目、润肠等多种功效，对于男性出现的目赤肿痛等症状也可以起到一定缓解作用。2、霜桑叶茶，霜桑叶具有调节血糖、清除自由基、抗血小板聚集等功效，对于部分视网膜病变，可以起到一定预防作用。3、枸杞

养肝明目的食物有很多，例如富含维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等；还可以多吃虾、牡蛎等贝类食物，富含牛磺酸，能避免视力下降。再如富含胡萝卜素的食物，可维护眼睛和皮肤的健康。新鲜水果和蔬菜等富含维生素C的食物，可以减少自由基对眼睛的伤害，对眼睛起保护作用。

第一类是含维生素a多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳等。意见建议维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素a。第三类是含

能提高视力的食物：1.富含维生素A的食物。当我们感觉到光线时，有一种叫做视紫红质的感光物质，它的合成需要维生素A；2.多吃维生素C食物。因为它有抗氧化作用，它对我们眼球本身的晶体和其他结构有很好的作用；3.富含维生素D的食物。因为摄入维生素D，包括钙，也会对眼球的硬

明目地黄丸可以治飞蚊症。明目地黄丸主要是由石决明、白芍、菊花、泽泻、山药、山茱萸、当归以及熟地黄等成分所组成，是一种闻起来比较香，吃起来先甜后苦的中成药，临床上经常用来治疗眼科疾病。其本身就具有养肝明目以及滋肾的功效，可以治疗视物模糊、干涩怕光以及迎风流泪

珍珠明目滴眼液具有养肝明目、清热泻火等功效，可以起到缓解眼睛干涩、视力疲劳等症状的作用。有慢性结膜炎的患者可以在医生指导下使用珍珠明目滴眼液治疗。如果患者长时间用眼出现眼睛发红、疼痛的感觉，使用珍珠明目滴眼液有较好的缓解效果。患者使用珍珠明目滴眼液后出现眼

清肝明目可以喝菊花茶，菊花可以入药，中医认为菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有疏肝理气、清热解毒、明目的作用。如果肝火旺盛，肝阳上亢，目赤耳鸣、大便秘结、视力下降、口苦、头痛，可以用菊花泡茶喝。清肝明目也可以喝决明子茶，决明子味甘、苦，性寒，归肝、大肠经