怎么让腿变直变细变长?

张宏军 2025-06-26 19:54:14 1

要想让腿变直变细变长,平时可以平躺在床上,两腿抬高,做蹬车动作,每次持续半小时,有助于燃烧腿部的脂肪。其次,也可以经过跑步、打球、游泳等运动,消耗腿部的脂肪。除此以外,还要控制饮食。

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