身体基础代谢率怎么算？

在人体平静的状态下，基础代谢率反映了人体的代谢变化，正常和年龄有关，小于19周岁的女性基础代谢率一般在172.5~154之间，20岁到40岁的女性基础代谢率一般在146.5~146.9左右，50岁以上的女性基础代谢率在138.6左右，可以看出，幼年时期，女性的基础代谢率较高，随着年龄的增

如果你想测量自己的基础代谢率，可以在早晨还没吃早饭前进行。现阶段测量的多见方式有三种，分别是基础代谢率%＝（脉率+脉压）-111；基础代谢率%=1.28*（脉率+脉压差）-116；基础代谢率%=0.75*（脉率+脉压差）*0.74-72。

基础代谢率有两种测量方法，一种是根据脉压和脉率进行计算，另一种信用基础代谢测定仪来进行测定计算，简便易行，测定仪的方法较为可靠，常用的计算，公式是基础代谢率等于脉率也就是脉搏的次数再加上脉压减去111。脉压是收缩压减去舒张压就等你脉压差。正常值是正负10%，若是

不同年龄的人群基础代谢率是不一样的，现阶段病人的年龄段的基础代谢率平均值应当是在157.8左右，甲状腺功能亢进的病人是会表现出有基础代谢率升高的情况的，现阶段建议还是针对甲亢进行治疗。

正常人基础代谢率是负10%到正15%，基础代谢率是个人在清醒环境下不受外界、进食、环境、温度影响，所产生的最基础的代谢率，是维持人体生命过程中最基本的一个要求。如果基础代谢率过高，可见于高代谢症候群。如果基础代谢率低于负10%以下，最多见的是发生了甲状腺功能减退症

若因疾病状态造成基础代谢率降低，病人多有甲状腺功能减退，需经过甲状腺功能检查，明确诊断，若确诊为甲亢，无论哪一种原因造成的甲亢，均可口服左旋甲状腺素片，并在服药期间，监测甲功变化，调整药物剂量。在甲状腺功能恢复正常后，基础代谢率可以恢复到正常水平。若没有甲

不同年龄段的人群基础代谢率也有区别，并且基础代谢率也容易受到遗传因素或者是体重等方面的因素影响，女性在20岁到30岁之间的基础代谢率值应当是在146.5左右，稍高一些或者是稍低一些都属于正常。

女性基础代谢率正常值是在1200卡路里左右。女性身体当中的雄性激素含量会比较低，代谢功能相对会比较弱一些，因此在做检查的时候，基础代谢率会偏低，只要不低于1200卡路里左右就可以。如果身体基础代谢率偏高，可能是身体过于肥胖或者是存在甲亢所造成的现象」需到医院进行检

正常男性BMR约为1300kcal，男性的基础代谢率正常会比女性高，基础代谢率对于身体健康状况有重要的提示作用。如果表现出消耗性疾病，比如肿瘤，甲亢，会造成代谢率增高，病人表现出贫血、消瘦、营养不良的表现。

不同年龄、不同性别、不同种族的人基础代谢率有所不同，一般来说，女性的基础代谢率在800卡路里上下，而男性的基础代谢率则在1000卡路里上下。女根据各个年龄段的人群的变异性，个人的基础代谢率在标准基础代谢率正负15%左右的范围之内都可以算是正常值。