脚背红肿疼痛怎么回事？

脚扭伤后应先分清伤势的轻重，若能持重站立，勉强走路，说明为轻度扭伤，可自己处置；如果剧烈疼痛不能持重站立或挪步，应立即去医院摄片诊治。若为轻度扭伤，注意伤脚少运动，在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，此外注意把伤脚垫高。适当的运动所起的作用，

脚背无故疼痛最多见的原因：第一、有可能是痛风或者痛风之类的炎症造成的疼痛。第二、有可能是神经造成的疼痛，比如腰间盘突出压迫神经根造成的疼痛，还有可能是局部的神经受到压迫、炎症造成的疼痛，疼痛不剧烈。处理上可以先保守治疗，局部的热敷或者冷敷有无效果，如果疼痛

脚背腱鞘炎，建议最近必须避免长期走路，最好不要穿高跟鞋，可以穿运动鞋或者是拖鞋。可以到当地正规医院骨外科复诊，做许多物理救治，比如超短波，超声波，中频救治及红外偏振光照耀来稳定症状。若是经常性反反复复复发的话，也可以实施几下手术，抽离狭窄腱鞘。需要声明注意

脚背外侧疼痛多见的原因是腰椎间盘突出症所造成的，考虑是第五腰椎和骶椎间盘的突出。压迫了局部的神经根，会表现为下肢麻木，足背外侧明显，伴随活动受限。是由于骨质的退行性改变所造成的，纤维环破裂髓核突出，压迫了硬膜囊或者邻近的神经根，青年病人在劳累之后也会诱发。

脚背如果表现出有腱鞘囊肿的问题，容易压迫到局部肌腱造成脚趾关节的运动功能障碍，具体的治疗方案首选保守治疗理疗的方法进行，比如冲击波配合局部中低频的方法进行，同时可以结合蜡疗的方法避免复发。这个的方法没有效果，要及时考虑采取手术切除囊肿的方法来进行治疗，避免

脚背外侧疼痛的原因有很多种：第一种可能是由于腰间盘突出所造成的症状。比如腰椎和骶椎间盘的突出，压迫到局部的神经根会出现下肢麻木等表现。第二种可能是局部的骨性关节炎，局部的扭伤，软组织的挫伤造成的现象。平时要注意休息，可以进行局部的按摩以及热敷，可以有效的缓

脚扭伤之后要及时的进行冰敷，病人最好是卧床休息，尽量减少走动。24小时之后可以给予局部热敷，同时还可以使用一些理疗手段进行治疗，但是不提倡使用剧烈的手法治疗。还可以外用或者口服消炎镇痛、活血化瘀的药物进行治疗。若是存在骨折，可以及时去医院就诊。

若为一只脚背明显水肿，可考虑为局部骨折脱位、软组织损伤等导致的，此时需作X线检查，仅伤处水肿第一时间冷敷可止痛消肿。另一类为局部有感染或疾病的情况，多见于老年人，并伴随下肢静脉血栓或局部骨肿瘤等。

如果表现出脚背侧面疼，有可能是因为腱鞘囊肿，也有可能是因为该处受到的外伤造成的骨折。还有可能是因为穿的鞋子不合脚或者是走路太多造成表现出疼痛。也有可能是有骨刺的形成。建议及时去医院就诊，明确病因。

这主要是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。建议您近两天要注意休息，防止再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血止痛的药水即可。