腰椎突出怎样锻炼好？

　　腰椎盘膨出患者通常会出现腰部疼痛以及肌肉僵硬的症状。可口服中西医药物，同时配合针灸理疗进行治疗，效果比较好，能有效的改善身体不适的症状，期间还应多休息，避免体力劳动。

　　长期的慢性劳损导致椎间盘开始逐渐退化，慢慢形成腰椎突出。一般情况下，根据你的损伤程度进行治疗，症状轻者可以进行针灸、牵引等治疗，可以在一定程度上缓解疼痛程度。症状重的患者并有手术指征的情况，建议手术治疗。腰椎突出的患者最重要的是平时保持绝对的休息，不可

　　腰椎间盘突出症状较轻的患者，可以通过卧床休息，减轻腰椎的压力，缓解症状。上班时可以佩戴腰部国定带，限制腰椎活动，避免腰椎继续劳损。如果症状较重，建议手术治疗。

　　颈椎、腰椎间盘突出的治疗方法，要根据临床症状的严重程度来判断。症状较为轻微的患者，建议保守治疗，如针灸、按摩、外敷膏药、物理治疗等。如果腰椎间盘突较为严重，可以手术治疗。

　　腰椎骨质增生的患者，要避免环境潮湿加重病情，患者要多晒太阳，平时要注意休息。患者可以在医生指导下服用消炎镇痛的药物，同时可以使用热水袋热敷患处，也可以去医院进行理疗。

　　腰椎盘突出的患者自我治疗可以首先选择卧床休息，患者可以在家卧床休息三周时间，避免下床，避免坐起，可以让腰椎得到充分的休息。患者可以使用束腰带，固定腰椎，防止腰椎继续往外突出。

　　颈椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出是两种疾病，一般都与过度劳累导致的劳损有关，治疗时可以口服活血化瘀药物，同时配合针灸理疗等方式治疗。注意休息，适当运动，如果症状严重，可以手术治疗。

　　腰椎间盘突出通常是由于过度劳累导致的腰椎各部分发生退行性改变，在外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出于椎管内，导致脊神经受到压迫产生疼痛麻木等症状。

　　腰椎间盘突出是椎间盘发生了退行性病变，纤维环破损，髓核流出挤压神经造成的腿痛脚麻等症状。若症状较轻突出较轻，可用按摩理疗等方法缓解。若突出严重，最好的方法是手术取出突出的髓核，椎管减压，以根治该疾病。

　　腰椎脱落是因为患者年龄增大导致关节功能退行性变、患者经常做体力劳动、患者运动锻炼的姿势不当等原因导致的。患者的腰椎椎体间会出现错位，可能是部分关节错位，也可能是全部关节错位。