酵素停用后不拉大便可能与饮食习惯、缺乏运动、心理压力、药物副作用、肠道菌群失衡及其他因素有关，可通过调整饮食、增加运动、缓解压力、补充益生菌等方法缓解，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
酵素停用后不拉大便可能与以下因素有关。
1.饮食习惯改变：如果在服用酵素期间，饮食习惯发生了较大改变，例如减少了膳食纤维的摄入，或者增加了高脂肪、高糖食物的摄取，可能会导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，使食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
3.心理压力：长期的心理压力可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。
5.肠道菌群失衡：长期服用酵素可能会导致肠道菌群失衡，影响肠道蠕动和消化功能。
6.其他：年龄增长、肠道疾病等也可能导致便秘。
如果停用酵素后出现不拉大便的情况，可以尝试以下方法来缓解。
1.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.缓解心理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解心理压力。
4.调整药物：如果便秘是由药物引起的，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以通过食用酸奶、益生菌制剂等方式来补充益生菌。
6.就医检查：如果便秘症状持续不缓解，或者伴有腹痛、腹胀等其他症状，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病等潜在问题。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果便秘问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。此外，在选择酵素产品时，应选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求使用，避免长期大量使用。同时，应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、缓解心理压力等，以维护肠道健康。
